劉濤出生在江西南昌一個普通的家庭，家中姐妹眾多，生活過得很清貧。很小的時候，許多家務事都是劉濤在做。剛上初中，她就能憑糧本買米；一學會騎自行車，就開始給家裡換煤氣。
1993年，15歲的劉濤讀高二時被選入南京軍區集團軍文工團，在當文藝兵的三年裡，她每天早上5點起床，6點集合，除了軍事訓練就是學習舞臺表演，不管是小品、相聲，還是舞蹈、音樂劇，她幾乎全都要參加，而且一直挑戰不同的角色。同時，她還堅持每天長跑3公里，過著挑水、種菜、養豬等簡單又艱苦的生活
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