近段時間，幾位年輕人相繼離世，令人嘆息！北京首鋼男籃俱樂部隊員吉喆因肺癌晚期，永遠離開了他熱愛的籃球事業，51號成為永恆。一個33歲並從事著體育項目的年輕人，就這樣過早的離開人世，不禁唏噓感嘆！
無獨有偶，藝人高以翔參加綜藝節目時，因體力不支而猝死在節目現場，引得網民集體聲討某衛視，抵制的硝煙至今還沒完全停下。
兩位年輕人正當風華正茂時，就離開了人世，讓我們再次領略到世事無常，生命這樣脆弱，你還那麼懶惰，沒有了“革命”的本錢，如何走進夢想的舞臺？
01 你漠視身體，身體漠視你
最近經常看到有個小姑娘發自己喝酒的視頻，實在不明白，為了增加點擊率，為了增加粉絲數，這樣糟蹋身體，真的值得嗎？外人無權干涉個人的愛好，但身之髮膚，受之父母，家裡的父母總會擔心你吧！
有則事例，有位女士因身體不適，到醫院檢查時發現抽的血液呈現的是乳白色，而正常血液呈現的是紅色，究其原因，原來她平時不愛做飯，基本上一天要點兩次外賣，吃水果蔬菜又少，導致身體出現異樣，她的血液含有大量的脂肪，如果長期存在，會導致心血管疾病，嚴重的會出現併發症，這位女士為她的不健康的生活方式付出了代價。
記得我15歲之前，身體特別弱，幾乎每月都會小病一場，每病必吐，受不得一點風寒，後經過長期鍛鍊，身體發生了大變，徹底拋棄了弱不禁風的體格。這充分說明了，好的身體是可以通過後天努力改變的。
02精神空虛的結果，必然導致身體的滑坡
城市的燈紅酒綠，歌舞昇平，消磨著人們的逃避，有的人整夜打網遊，出入歌廳，豪吃海喝，名曰生活多姿，實為精神空虛。
時間長了，身體被掏空，精神不振，用空虛再去掩蓋空虛，不停的輪迴。等哪天醒來，突感迷茫，不知向何處去，不知生活的意義。這時，你的糟糕的身體已經向你發出警告，而你，已經失去了感知生命活力的能力。
你有多久沒有運動了？你肚子上的贅肉是不是又長了一圈？你是不是深夜2點還在刷手機？你是不是還在找藉口說早上沒時間運動？你是不是還在經常性地點著外賣？你是不是又喝酒喝到吐了？你是不是鶯歌燕舞到天亮？
讓生活充實起來，首先理順你糟糕的生活規律。
03 成功人士的節奏，在於行動
欲文明其精神，必野蠻其體魄。沒有健康的身體和良好的生活習慣，有什麼本錢去挑戰未來？
你每天上上網，打打遊戲，看看明星八卦，吹吹牛，拖拉到深夜，該起床時起不來，結果又睡過了頭。沒有時間觀念的結果就是懶散，怎麼能實現你周遊世界的夢想，還有詩與遠方？
我的母親已八十有三，她每天堅持跳老年操，五點半起床散步，走路輕鬆飄逸，年輕人都跟不上她的腳步，為家裡的後輩樹立了榜樣。
中央電視臺綜藝頻道也曾播過，一群60歲以上的老年人表演單槓大回環、器械操、雙槓倒立等高難度動作，引得觀眾驚歎不已。這才是我們應該效仿的榜樣！生命在於運動，動起來，生命才會多彩多姿。
04 感受生命活力的最好辦法，是親近自然
關掉你的電腦，放下你的手機，定好你的鬧鐘，離開你的臥室，邁開你的雙腿，跑起來！
當你聽著清晨小鳥的鳴叫，聞著路旁花草的芳香，感受著自己有節奏的呼吸，看著一天第一輪朝日的升起，你會感覺整個世界都是你的，你強烈地感受到生命的活力，世界如此近，也如此美妙！
當遇到煩心事，或工作遇到障礙，或思維空白到沒有一點靈感，或許到大自然去是最好的良藥。可能一片樹葉、一棵小草、一艘小船、一座大橋都會激發你的創意，當你滿身大汗的回到家，思路突然開朗起來，原來一切都是那麼順理成章，心情愉快了，身體健康了，精神回來了，工作也會水到渠成，這就是運動的魅力。
一個無法控制自己生活節奏的人，還能指望創造什麼奇蹟嗎？
我們的老一代國家領導人，哪個不是運動健將？毛主席73歲還能暢遊長江，他發表的第一篇文章就是關於體育的內容；周總理愛打乒乓球、跳舞，還會形意拳；小平同志愛游泳和打橋牌。國家領導人日理萬機，不比我們忙？依然注意鍛鍊身體，成為萬眾敬仰的楷模！
流水不腐，戶樞不蠹，動也。歲月催人老，運動抗衰老；豐收靠勞動，強身靠運動。願我們每個人在生命旅途中，享受運動的快樂，體驗生命的活力。希望每一天的開始，都始於運動，不負韶華！
啟迪思想，成就靈魂，喜歡就關注！
閱讀更多 譚心小語 的文章
