外遇曝光後，伴隨著悲痛和混亂，會讓我們對過去產生一些消極的影響，大多數人會以現在糟糕的狀況看待過去，男人會說自己過的如何痛苦，沒愛過你，對過去全盤否定，其實，好多男人想回歸時，又會改變說法的。找婚姻中的問題時不要追究外遇過程中他的責任，而要弄清雙方在婚姻生活中的角色，對婚姻問題你有責任，並不代表他出軌的責任在你。
外遇的類型大致分為七種類型
1一夜情型，並非蓄意出軌，比較好挽回，但不能大意，要注意身體檢查和妻子內心的之愈，出軌男人百分之七十七的男人有個有外遇的朋友，要注意朋友圈。
2拈花若草型
這類人大多有人格缺陷，需要不斷操控征服第三者，以滿足心裡及情慾上的刺激，佔時安撫心裡的焦躁不安，他不斷追求女性，俘獲芳心後，又去追求新的一段關係他需要找到肯定價值感，這類老公要我們堅守底線的同時，要多肯定他為家的付出，要多挖掘他的價值感，同時要多與他交流，首先要他從精神上對你產生依賴，如果感覺單靠個人力量不夠，就要找一位專業的老師協助你。
3契約型外遇
這種男人有古代男人思想，想擁有三妻四妾，他會與原配和第三者達成某種默契，同意這種有條件的交換式婚姻，比如定期給原配好處。作為女人，一定一把自己內心的需求放第一位，考慮該怎樣規劃自己的人生。
4婚姻修復型的
當婚姻處於平淡枯竭時，他會有意無意的想通過外遇來刺激婚姻，一方面考驗夫妻之間的感情，想借助外遇來刺激婚姻，使婚姻起死回生，多發生於四十多歲的中年人，這種做法無異於玩火自焚，作為原配，一定要靜下心來，反思婚姻中自己的問題和責任，總結一下我們的婚姻，如果確實是自己的問題，就先把精力放在自我提升上，當夫妻之間的關係修復到一定的程度，再提出要老公處理外遇的問題，這樣會事半功倍。
5長期情感外遇型
這是外遇中最難處理的一種，他們從最初的朋友做起，後來成為知己，再到性關係上，他們彼此難捨難分，到底該不該結束這段婚姻，更需要專業老師指導。
6報復型外遇
老婆有外遇在先，老公也報復性出軌，這種出軌危害非常大，婚姻破裂的可能性很大，如果夫妻雙方都能意識到自己的錯誤，多做換位思考，還是能修復的，如果夫妻雙方都把責任推到對方身上，最終會以離婚收場。
7以離婚為目的的外遇
這種情況會在婚姻結束的最後一年，對婚姻不抱期望了，便快刀斬亂麻，徹底破壞它，這時的外遇者已經做好心裡準備，安排好第三者在外等他 ，一旦布好安全防護網，便會立刻結束這段婚姻，目的明確，心早已死，挽回的幾率很小，一旦曝光，他會搬出家跟第三者公開同居，不接電話，不給生活費，甚至起訴離婚等。
哪些人哪些機會發生外遇的幾率很大
1是對宗教信仰不認同的，不相信因果報應的，很自負的男人，或在事業上取得很大成就的。
2認為女人是男人的附庸品，大男子主義者
3在思想上比較自由前衛人，喜歡追求刺激新鮮
4婚姻生活品質不太好的夫妻
婚前感情基礎不好，婚後也沒有好好經營，
5在性生活上不滿足的人
這種其實跟第四種息息相關，夫妻感情不太好，溝通出現問題，在處理外遇時對老公的主動要求性生活要積極回應，哪怕是你在疲倦時，也不要拒絕。
6夫妻中覺得自己比較吃虧的那一方。
7婚姻中權利比較大，做最後決斷的那個人，出軌率比較高
哪些時機下容易發生外遇
1生活中發生了比較重大的變故，比如雙親去世或失業時，表面堅強的男人有時候脆弱的像個孩子，有些姐妹對老公過度信任，以為老公什麼都能搞定，把精力大多放在孩子身上和家庭瑣事上，忽略了老公的心裡需求。如果這時有人位異性願意聽他的傾訴，就很容易陷入婚外情的漩渦種。雙親去世時，好多人人的心裡會退回到嬰兒狀態，潛意識會讓人寵愛保護他，非常需要關心 也是夫妻關係昇華的一個好時機。
2在家裡老公經常受到貶低，而在辦公室正好有欣賞他的異性，百分之四十出軌的男人都是在工作中結識了另一個女人，通常出軌的對象是在辦公室裡欣賞他，尊重他，讚美他崇拜他的那個女人，所以我們在家裡要多讚美他，讓他有存在的價值感，所以當他剛開始經常提及一位女同事時你要注意，而當他們真正在一起時則會避免不提了。
3偶發事件的促成
一位妻子一跟老公吵架就把他趕出去，老公無處可去，碰到一位女同事，邀他到她家裡去，一個傾訴，一個傾聽，時間長了，就發展為情人關係了。
4當環境遭遇重大轉變，通常由於工作關係，兩地分居，經常出差等。
5脫貧暴富型，要學會理財，學會投資，不能讓老公手裡錢太多。
6以孩子為中心的婚姻，轉變為以夫妻為中心的夫妻關係
7夫妻缺乏共同的興趣愛好，
8婚姻倦怠期，發生在初識的兩個人身上比較多，婚姻靠責任心和相互的需要和尊重。
瞭解老公在不同階段老公的需求是什麼？
我們要滿足並超越他的需求。
1在剛組建家庭時，通常經濟不是很寬鬆的，就需要會過日子的老婆。
2當老公的事業慢慢發展時，他在事業上遇到困難，需要老婆鼓勵支持他，事業順利時，需要老婆及時的肯定和讚美。
3當家庭經濟寬鬆時，老公需要的多在精神方面，這個時候男人在外面接觸的大多是精英，他需要有一個能帶出手的老婆，要有面子，回家能在精神上有所緩解，如果妻子還處在第一第二階段，跟不上老公的需求，這個時候的老公就會跟你成為熟悉的陌生人。
很多姐妹在老公有外遇時才發現自己根本不知福老公的需求是什麼。
有的老公非常在乎錢，他非常希望老婆在事業上對他有很大的幫助，他就不喜歡一個整天無所事事的老婆，哪怕有錢也不希望老婆亂花錢，做喜歡事業型，有能力的老婆。
還有一部分男人喜歡做家庭婦男，以為老婆成功了，他就成功了，但如果他的付出沒有得到肯定鼓勵，他也需要面子，需要成就感，他也會出軌。
小富即安型的男人，如果遇到強勢的老婆逼他成功，這一逼有可能出人頭地，也有可能逼出一個第三者來。
男人都喜歡溫柔型的女人，要學會以柔克剛，要成為一個不可替代的人，要讓老公失去你之後損失非常的大，包括經濟損失，感情依賴，人際關係的處理等等。
米缸協議附帶的是女人的自尊，是委屈求全的，不提倡。
哪些男人不值得挽回
分居兩年以上，不管孩子，不給家用，不接任何電話，甚至和第三者公開在外同居，這種類型的男人大部分是等你主動提起離婚，或者等分居兩年的期限到了，他主動提起離婚的。
2多次出軌的男人，
3有吸毒和家庭暴力的男人
4價值觀發生改變的人，他以為有小三是很有面子的事，只要不離婚，隨便玩玩而已，他以為家裡的錢都是他賺的，他想怎麼花就怎麼花，老婆像守門員，消防員，婚姻不是我們人生的終極目標，愛情更不是，它們只是工具。幫我們來領悟生命和自我本身，大部分人把工具當成終極目標，問題是大部分人把工具當成終極目標，每日經營於柴米油鹽之中，卻沒有好好參照這段婚姻關係對我們的人生是減分還是加分。
如果男人屢次出軌，做他們的老婆眼觀六路耳聽八方，及時做好把球提回去的準備，守門員是全場最累的，一個女人如果要做把關的角色，就得做一輩子，這可比守門員要累多了，如果我們女人不再做男人慾望的守門員，而是把更多的時間花在造就自己身上，每個姐妹的生活可以更愉快，更美好，
作為女人我們總是很願意包容寬恕別人，但是有一些情況是不適合寬恕的，對於一些屢教不改的人，即使你想去寬恕他，在寬恕的過程中，也會出現許多困難的。道歉必須是發自肺腑的，並且一定要體現在行動上。對於極度自私，毫不考慮別人感受，屢教不改的人，寬恕是沒有用的，你只能保證自己遠離他們，確保自己不受傷害。
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