我是大鵬，這裡是包你戒。
1. 提到戒菸，每位菸民都會感覺很痛苦。但具體哪裡痛苦，各位菸民的回答都不相同。為什麼會不相同呢？
因為戒菸帶來的根本沒有肉體上的痛苦，菸民之所以會感覺很痛苦，那是因為在他的認知裡，如果戒菸不痛苦的話，那反而是件不正常的事。
2. 所以他為了能夠使自己的認知變得正確，那唯一的方法就是幻想出來一種痛苦。也正是因為痛苦是菸民幻想出來的，所以每位菸民戒菸時的感受都不一樣。
有的會出現飢餓感，有的會出現空虛感，有的會出現焦慮感 ，有的會出現手心出汗，有的甚至會出現頭疼。
但是這些感覺如果換作平時難道是一件不可戰勝的事嗎？答案是NO，但在戒菸這件事上，就變成了不可戰勝的事。
3. 因為在菸民的認知裡，戒菸失敗才是最正確的結果。如果菸民聽到別人戒菸成功了，那反而是件出人意料的事。
所以當每個人都這麼想的時候，那戒菸帶來的痛苦就真的不可戰勝了。
因為它的痛苦來自於人們內心的恐懼，所以這就是戒菸難的真正所在之處，這也是靠外在的產品戒不掉煙的真正原因。
那要想戰勝內心的恐懼，唯一的方法就是靠你自己去思考，去頓悟。
今天請你思考一下，為什麼你老是戒不掉煙，真的是戒菸很痛苦嗎？還是你認為戒菸很痛苦呢！
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