我國是菸民大國，抽菸不僅是男性的專利，很多女性也會抽菸，有些人喜歡抽菸是覺得抽菸可以在一定程度上緩解壓力，這其實是香菸中的有毒物質麻痺神經所導致的，並且容易讓菸民們產生依賴感，長期抽菸對人體的傷害是不可估量的，要趁早戒菸。
老菸民若戒掉煙，3個月後會發生什麼？別不信，身體是不會說謊的
我們先來了解一下長期抽菸給人體帶來的傷害
肺部疾病：抽菸首先損傷的就是人們的肺部，大量的焦油等有毒物質吸附在肺部上，造成肺部發黑，容易引發肺炎等肺部疾病，甚至也會誘發肺癌，有數據表明，長期抽菸的人群，煙齡越長，相比較不抽菸的人群，患肺癌的幾率要高得多。
引發心腦血管疾病：香菸中含有尼古丁、一氧化碳等有害物質，不僅會造成人們血壓升高心跳加快，引發冠狀動脈梗塞、心臟局部缺血等症狀，造成血液循環障礙，而且還會降低人體吸收氧氣的能力，造成腦部缺乏氧氣及血液，引發腦中風等疾病。
影響生育功能：香菸中含有500多種有害物質，這些毒素進入人體後，容易引發性功能障礙，還會損傷男性的精子活性，降低精子的成活率，這會造成男性的生育能力降低，長期抽菸會影響男人的生育功能，增加患不孕不育的風險。
戒菸3個月後，身體會出現的變化
呼吸順暢
長期抽菸，香菸中的尼古丁等有害物質會麻痺肺部的纖毛組織，大量香菸中的焦油等吸附在肺部，容易引發肺炎等肺部疾病，而人們戒菸3個月後，肺部纖毛重新工作，肺的清潔得到了保障，呼吸系統的功能恢復，呼吸自然也就更順暢了。
力量變大
經常抽菸的人群，造成肺部有大量香菸中的有害物質吸附，也會引發血管病變，導致血壓升高，這會影響人們正常的運動能力，而隨著人們戒菸3個月後，血液中的一氧化碳減少，人們的心肺功能逐漸恢復正常，感覺也更有力了。
精神狀態變好
香菸裡含有眾多有害物質，燃燒後產生的毒素更是多達上千種，這些毒素會麻痺人們的大腦神經，雖說能緩解疼痛，但也會造成精神狀態的損害，出現注意力不集中等情況，而戒菸一段時間後，經過機體的調整和修復，各項功能逐漸恢復，氣色也會有改變，呈現出良好的精氣神狀態。
食慾增加
長期抽菸的人，味覺被香菸中的有害物質損傷，吃飯時會影響食慾，而等戒菸3個月後，經過身體的自我修復，身體功能慢慢地恢復到正常的狀態，味覺也逐漸正常，吃飯也感覺很有食慾，自然也會多吃點。
溫馨提醒：抽菸對身體百害而無一利，趁早戒菸，戒菸越早，越有利於身體機能的恢復，也更有利於身體的健康長壽。
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