生活中，我們經常會因為世事不合自己的心意而不快樂，甚至大怒。改變自己，必須從不生氣開始，善待自己，更應該從不生氣開始，人只要脾氣好，生活就會順暢。
人，總要學會成長，需要學會控制自己的情緒，而不是試圖控制別人，要知道，盛怒之下，最容易失去理智，往往愚蠢的人只會生氣，聰明的人懂得去爭取，生活中，處處能讓人生氣，事事能讓人生氣，所以我們要學會盡量不生氣，尋找另一種人生境界，智慧的生活，從容的面對。
從容淡定地面對生活中的一切，不和家人生氣，和和氣氣，日子才溫馨；不和朋友生氣，心胸開闊，好友多多；不和愛人慪氣，包容理解，愛情才長久；不和惡人生氣，惡人遲早會遭報應；不和小人生氣，小人對誰都是算計；不和外人生氣，外人對你毫無意義。
百病源於生氣，壞脾氣，壞心緒，對健康無益，對生活沒有幫助。生氣的成本很貴，代價很高，壞了你的心情，只會讓你的生活被負面的情緒控制，而產生更多失去理智的決定，而生氣更會讓你的身體長期處於能量消耗的狀態，慢慢吞噬了你的健康。
善待生活，就是善待自己，善待自己，就要從不生氣開始。
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