現代男人“十人九虛”。雖然說這句話有些誇張，但是也反映出了目前的一個普遍現象，為什麼會這樣呢？總體來說有兩方面原因，一個是先天不足，一個是後天“作妖”。
先來看一下先天的遺傳問題，古人云“人之髮膚受之於父母”，有可能是當年的父母營養不良、體弱多病，或是年齡偏大，也有可能是酒後孕子，總之，父母給予了我們一個不太健壯的體質，對此，自己也只能加強各種鍛鍊調養，以此來“笨鳥先飛”，彌補先天不足。
那麼後天“作妖”又表現在哪呢？3個“掏空”腎臟的、該忍的行為又是什麼呢
1、勞欲傷精，現在生活節奏緊張，無論是自己創業，還是白領高管，即便是普通工人，無不都身背壓力“累成狗”、喘不過氣來。說句心裡話，對此真的很讓人無奈，就連退休的爺爺也要整天揹著書包、領著孫子四處補課。這一切，怎能不身心俱疲？
無論走到哪裡，我們都能發現那一張張目光無神、精力不濟的男人面孔。中醫認為，這都是耗傷元氣、“過勞”的體現。腎精是一切腦力勞動和體力勞動的源泉，過度勞累，會導致腎精虧虛的。所以說，男人，不要對自己“太狠”了，適當地放鬆一下吧，身體才是革命的本錢。
2、飲食不健康，這是現代人腎氣虛弱的罪魁禍首，生活水平高了，人吃的更好了，可是那些高糖、高脂肪、高蛋白的飲食結構，給腎臟造成了嚴重的負擔。一旦再引發高血壓、高血脂、糖尿病之類的“大眾病”，腎臟更是難以忍受。重壓之下安有好腎？注意自己的飲食吧，一旦把腎臟惹怒了，它一罷工，你也要“涼涼”了，這不是危言聳聽，而是有可能發生的事實。
3、房勞傷腎，在歷代的中醫名家中，都很重視房勞過度對腎臟的影響。男女間過於頻繁地行房，會使腎陰、腎陽因為腎精的流失而出現虛弱。過度地耗氣傷精，導致腎的能量庫虧空，使人出現精神萎靡、腰腿痠軟等症狀。
除此之外，你的日常行為，生活軌跡等等，也是關乎腎臟“好壞”的一個重要原因。不檢點的作風，不規律生活方式，三天兩頭的聚會喝酒、風花雪月中的紙醉金迷，都是對你腎臟的嚴重傷害，請記住，誰的忍耐都是有限的，包括你的腎臟。
如果說第一個行為屬於無奈而可以被理解的話，那麼後兩個行為純屬於“作妖”而不可原諒。自己的身體，不要為了一時的興起、一時有癮，而於腎臟不顧、為所欲為。要知道，強壯有力的身體不僅僅屬於你自己，還屬於你的另一半，你長期的萎靡不振，讓女人情何以堪？
閱讀更多 中藥師說健康 的文章
