醫學上經典的一句話，“偶爾治癒”。人類的發展史中免疫系統和病原體的戰爭從來沒有停止過。
華山醫院感染科主任張文宏在談治療新冠肺炎最有效的藥物是人體免疫力。他表示，醫護人員除了用藥物治療病毒外，做得最多的就是陪著病人一起熬，熬到身體免疫力恢復，熬到體內抗體恢復到可以對抗病毒。
新型冠狀病毒通過飛沫、接觸等方式進行傳播，直接進入肺部組織細胞內“定居”，進行繁殖、進化、自我複製以便產生更多的病毒。病毒在侵入人體的同時，人體免疫系統啟動，產生大量的免疫細胞來消滅病毒。因此，免疫力成為清除病毒的最佳“良藥”。
如何增強免疫力，日常生活中做好以下6點
一、充足的睡眠
充足的睡眠有助於增強人體白細胞抵禦感染的能力，進而提升免疫力。德國圖賓根大學的斯托揚·迪米特羅夫博士發現人們在白天承受壓力的情況下，體內的腎上腺素水平升高，阻礙免疫活動的特定信號分子也隨之增多，減緩了免疫系統的工作效率。進入睡眠狀態後，隨著腎上腺素水平下降，,該信號分子數量減少，免疫力得以提升。因此，入眠困難的失眠者免疫系統通常比較虛弱，更客易受到慢性壓力和抑鬱的影響。
二、健康飲食
民以食為天，尤其在對抗病毒的特殊時期，我們要保持均衡膳食，為免疫系統的正常運行提供充足的物質保障。研究顯示，人體內每天都要產生數以百億計的免疫細胞，而產生這些細胞所需要的原材料需要通過我們的飲食來獲得，因此需要維生素、礦物質和能量的供給。所以，健康的飲食是提高免疫力的必要條件。
三、戒菸、控酒
新型冠狀肺炎被感染患者，多數又有長期吸菸等不良生活習慣；過量的飲用酒會直接危害到肝臟和脾臟，當血液中的酒精度過高時，定會影響到免疫細胞的正常生理功能。因此建議大家戒菸、少喝酒或不喝酒。
四、適量運動
為了防止感染病毒，我們近期要減少外出，避免到人群聚集的地方，但是每天必要的鍛鍊還是不能減少的。可以選擇在家裡進行一些簡單的有氧運動，如瑜伽、俯臥撐、蹲起等。每天堅持適度的身體鍛鍊能夠減輕病原體感染的概率。
五、樂觀情緒
隨著新型冠狀病毒感染的肺炎疫情的發展，很多人對防疫工作，產生了焦慮與恐慌情緒，這種負面情緒會直接影響到免疫細胞的正常工作。因此，我們需要保持樂觀情緒，安排好家人的飲食起居生，積極應對疫情，不要讓心理壓力壓垮身體。
六、切忌濫用藥物
為了有效預防感染新型冠狀病毒感染的肺炎，很多人選擇服用抗病毒藥物，增強自身的抵抗力。請大家注意，目前還沒有藥物能夠抗擊新冠病毒，濫用藥物可能會削弱自身免疫系統的能力，給病毒感染提供機會。因此，切忌濫用藥物。
新型冠狀病毒感染的肺炎疫情自發生以來，疫情防控態勢時刻牽動人心。抗疫之戰，人人有責，也與每個人的健康息息相關。抗擊“新冠”，從我做起，嚴防護、不恐慌。
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