有的人在戀愛過程中習慣主動付出，有的人習慣於被動接受，哪一方更佔優勢？

近日一位來諮詢情感問題的男性朋友林彬（化名），是這樣描述自己的，他覺得自己每次陷入戀愛的時候，都相對較為被動，明明知道可能男人應該主動一些，但卻總是邁不出那一步。

在上一段戀情中也是女友主動，相處中他的內心有很多擔憂，怕爭吵後的難堪，怕對方不夠愛自己，提前離自己而去。結果女友覺得他壓根不愛她，向他提出了分手。

其實林彬屬於典型的“被動型戀人”，在兩性關係中通常習慣於被動接受，也許是因為在過往的戀情中受到過傷害，不敢再付出真心，也許是習慣了在戀愛關係中扮演接受的享樂方。

作為被分手的一方，首先需要提高自我認知，瞭解自己的劣勢和缺點才能彌補過往的錯誤，有針對性的改變去嘗試挽回，那麼被動型戀人究竟是如何形成的？

1.對外界評價過分在意或過度解讀

在戀愛關係中流傳著這樣一句話“誰主動誰吃虧，誰認真誰就輸了”，似乎主動成了一種“掉價”行為，會降低自己的自尊和在這段感情中的優勢，讓對方不珍惜自己。

所以這種人會不斷的揣摩伴侶的用意，出現過度解讀的情況，明明對方不是這個意思，但因為自己的過度解讀反而會想太多，最終在內心積壓很多難以化解的矛盾和誤會。

2.被動能規避衝突，給自己帶來舒適區

被動型人格的形成，和感情中的衝突應對方式有關，這種人可能以前受到過傷害，所以害怕和伴侶產生衝突，與其吵架吵得面紅耳赤，倒不如避免這種衝突，選擇隱忍，對出現的問題視而不見，實則卻成了一種被動型的攻擊。

不難理解，你會發現當一個人說“我沒生氣”的時候，大部分的可能是他生氣了，不過是為了避免衝突做出的隱忍罷了，給自己帶來了舒適區，卻給對方造成了你不夠愛她、忽視她感受的錯覺，無形中使雙方之間產生了隔閡，也為感情的破裂埋下隱患。

3.長期處於“接受型”的享受中

“你不對我好就是不夠愛我”，在感情中習慣被動的人已經將伴侶對自己的好當成了理所應當的事情，然而長期接受對方的付出，卻不給予適當的回報，長期以往感情的天平已經失衡，對方也會在不被愛的感覺中選擇逃離這段令人心累的感情。

那麼被動型的戀人，面對被分手的情況，還有機會挽回嗎？應該從哪些方面入手才能使伴侶回心轉意呢？

1.獲取正面經驗，塑造主動型人格

長期在戀愛關係中扮演被動角色的人，很難一時間轉換過來，挽回這段感情之前你需要重塑自己的人格，建議通過專業人士的指導來完成這一步。

例如通過拓寬人際交往範圍，學習正確社交的方法，通過激進的獎勵機制，讓自己能夠獲取更多的正面體驗，還可以給予自己一些獎勵來刺激自己的主動性，通過不斷的獲取成就感，讓自己更加自信、有主見，恢復個人魅力。

2.增加自我暴露，進行深入溝通

完成自我蛻變之後，就可以和目標建立聯繫了，在和對方深入溝通的過程中，你需要將你的改變融入進去，讓對方感受到你積極主動的態度，適當增加自我暴露，主動的表述你內心的真實想法，對她的真實情感，加深對方對你的瞭解，反轉對你的印象，從而願意給你繼續表現的機會。

3.逆轉戀愛地位，主動投入情感

想徹底讓女人對你改觀，你還需要將你的改變融入到日常相處中，變被動為主動，積極的瞭解對方的內心想法及情感需求，主動的化解矛盾，和對方一同努力去面對問題，投入更多的時間和精力去經營這段感情，讓對方看到你的改變和付出，拉回失衡的關係，才會再次信任你，主動回到你的身邊。

根據每段感情狀況的不同，挽回方法也會有很大的差異，即使你是被動型戀人，也不代表上述的挽回方法會適用於你，具體的實施還需要根據現實情況進行方案的調整及深化，如果你需要專業性的指導建議，可以在後臺留言，我們將竭盡全力助您挽回愛情，收穫幸福。