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文 | 學習方法寶典
學習光靠勤奮和努力有用嗎？我的回答是，請你注意——不要瞎努力。
做任何事都有其相應的方法，同樣……學習也不例外，學習成績等於“學習天賦+學習方法”最後乘以方法——良好的學習方式能讓你的學習效率得到提高，最後就能達到事半功倍的效果。
包括有許許多多的科學家、教育研究工作者們，他們也常常會有一些自己學習、教育上的關於方法的心得分享出來。而今天，我們就來講一講，這些世界上最聰明的人，總結出來的，也是世界上公認的4種最高效的學習、工作方法。
01 “教學相長”：費曼學習技巧
這或許是這四個學習方法中，最出名的一項。它由著名物理學家“理查德·費曼”提出，並且廣泛應用與如今的一些教學實踐中。
費曼學習方法的步驟很簡單，第一步就是先學習，第二步就是去把你剛學過的知識，嘗試用自己的話去講給別人聽。
費曼對其這種方法經典的描述就是——“如果你不能用自己的話通俗易懂地把一個新知識點講出來，說明你沒有真正理解它”。
費曼學習方法的精髓，就在於你重新組織語言、描述你剛學過的概念的時候，其實你真正完成對你剛才所學知識的檢驗、舉例和運用。這在我們生活中常見的例子就是，老師鼓勵同學們在學習的時候，形成學習互助小組。
如果你想採取這樣的學習方式，不妨採用給同桌、同學講題的辦法，或者每天嘗試回家給你的父母聊一聊今天課堂上學了什麼，這都是費曼學習技巧的運用。
02 “保持專一”：西蒙學習理論
著名的諾貝爾經濟學獎獲得者，赫伯特·西蒙教授曾經說過這樣一段話：
“對於一個有基礎的人來說，只要是真正肯下功夫——在六個月內就一定能掌握任何一門學問。”
這句話強調的，是努力和專一，這2點在學習中的重要性。而同時，它也指出了學習必須是需要長效積累才能看到效果的一件事。學習的過程就像是你用錐子去鑿一塊堅硬的木頭，你的精力就像是錐子的作用力，而時間的線性就像是你不停把錐子往前推。
所以學習首先不能是一兩個月沒有看到效果便放棄。
而西蒙學習理論對我們同學們真正有價值的啟示是，如果你學習有一門弱科，千萬別放棄，而是要把主要的精力去堅持攻克，6個月之後必然會能看到效果。
03 “精細閱讀”：SQ3R閱讀法
“SQ3R閱讀法”由美國一位名叫羅賓森的教授提出，其主要步驟方法翻譯成中文，就是在閱讀的時候，要用“瀏覽、提問、閱讀、回顧、複習”這樣的一個流程。
首先，拿到一本書，你要先對目錄和序言進行閱讀，目的是瞭解這本書到底講些什麼；然後對著章節和目錄，開始做閱讀的問題的準備。到了讀的時候，不光要讀，還要及時做筆記，來解答自己的疑問；讀完之後要去嘗試回憶，書中哪些內容給你留下了深刻的印象。
最後，就是定期的複習，達到溫故而知新的目的。這其實和我們平常學習，老師要求我們預習、上課、總結、複習的學習步驟差不多。
而其中最關鍵的，就是要帶著問題去閱讀和學習。像預習並不是為了搞懂，學習的第一步應該是先發現問題，發現自己感興趣的問題。這就是激發自己學習力的秘訣
04 “時間管理”：番茄工作法
最後，我們用番茄工作法來結束這篇文章。它是由意大利人，費朗西斯科·西里洛於1992年創立，主要用於解決人們的拖延症問題，並在很多人的學習工作中得到了廣泛的運用。
研究表明，其實一個人能有效集中的注意力，往往僅有25分鐘，不管是多自律的人，在超過了這個時間後，學習、工作的效率就會因為專注力的渙散，效率變得低下起來。
所以我們總是強調，學習工作都要勞逸結合，才能最大化的提高學習工作的效率。而番茄工作法的使用技巧，用一句話概括來說，就是你在準備學習的過程中，要先列出每天工作任務的待辦清單，並分解成一個個以25分鐘為單位的任務，然後來逐個完成。
每隔25分鐘為一個“番茄鍾”，你要休息一次；每隔4個番茄鍾，你要休息25分鐘來恢復你的專注度。
番茄工作法可以把放鬆理解為專注的獎賞，而它相應的懲罰則是如果你在某個番茄鍾開始的時間裡，做了與任務無關的事，這一輪番茄鍾就要重新計算。
這4個學習方式，希望同學們能夠多去嘗試。不過請你還記住，學習方法永遠只是錦上添花，卻不能“雪中送炭”，在學習的過程中，學習的勤奮、努力，也是這些方法是否能發揮作用的關鍵。
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