一是學生的心理狀態需要調整。
對於廣大考生來講，高考延期是多了一個月的複習時間，也是多了一個月的壓力。
人的心理都是有預期的，孩子們心裡那根緊張的弦，一直準備繃到六月份。
現在猛然改到了七月，又延長了一個月，一定要及時做好心理調適。
有的學生可能很容易適應，甚至以此為樂，但有的學生，可能一下子覺得遙遙無期，是一種難以忍受的煎熬。
保護好孩子們的心理健康，才能讓他們更好的進行復習，將來在高考中取得好的成績。
對此，學生需要進行自我調整，家長和老師也應該隨時注意，幫助他們減壓。
每年的高考前後都是各種事故的高發期，今年的特殊情況更需要注意。
03、二是學生的應考狀態需要調整。
其實學生考試和運動員比賽一樣，有一個競技狀態的問題。
很多運動員在平時訓練的時候，都會注意訓練的節奏和強度，把最好的運動狀態調整到比賽的時候。
學生們考試也是如此，有經驗的老師、有經驗的學生，都會在平時的備考中做出這樣的調整。
長久以來，他們準備好的最佳狀態是六月份，現在延期了，需要及時做出改變，現在既不能太緊，也不能太鬆。
學習也如逆水行舟，不進則退，即使成績好的同學，也有一個做題熟練度的問題。
在高考的考場上，不僅要考你題目會不會，還要考你做題快不快，保持狀態非常重要，如果猛然鬆懈下來，很可能到時候提不起來興奮度。
如何把最好的狀態調整到七月份，這也是一門科學，需要我們特別注意。
04、三是學校和個人的學習計劃需要調整。
不管是學校還是學生個人，都有複習計劃。
整體上講，學生們在按照老師的計劃走的同時，也會對自己的弱勢科目進行針對性的學習。
比如前兩天就有同學在問，現在剩下不多的時間了，物理成績仍然不理想，應該怎麼做。
當時，我的回答是要注意兩個原則：不強求，不放棄。
尤其對於物理這樣的理科科目而言，在短時間難以取得翻天覆地的變化。此時不要再執著，按部就班複習就好。如果把大量甚至全部精力放到這一學科上面，很可能會得不償失。
不放棄，是指千萬不要破罐子破摔，反正也學不好，乾脆就不學了。
在學校的複習安排中，每個學科都有固定的時間分配，一定要跟上老師的節奏。
同時，應該注意多看一些基礎概念，保證基礎分不丟。其實很多時候，難題不會做是因為基本的知識掌握得不到位，基礎的學通了，對難題也有幫助。
現在時間延長了，老師要調整教學計劃，學生也要調整自己的複習計劃，比如那位物理成績不理想的同學，可以在物理上投入更多的時間。
當然，學校也應該對前一段的網課效果進行評估，以便更充分、更從容地安排下面的學習計劃。
05、四是師生的身體狀態需要調整。
可能有人會說，現在一直沒開學，相當於在放假，身體有什麼需要調整的。
這樣的認識是完全錯誤的，沒開學不等於老師沒上班、學生沒上學，其實在這一段時間裡，不管是學生還是老師都特別累。
網絡授課看似方便快捷，實際上由於多了一些繁瑣的網絡操作，費眼睛不說，工作量和學習量其實並沒有減少，甚至還有所增多。
毫不誇張地說，在家裡的師生比在學校還累。
我們都知道，跑步時自己單獨跑，特別消耗體力和意志力。
現在的網課，就相當於身旁沒有其他隊員的長跑，最是消磨人。
不管是學生、老師還是家長，都感覺有點崩潰。
一張一弛，文武之道，既然多出來了一個月的時間，那麼不妨從身體上安排一次或幾次放鬆，讓學生、家長和老師的身體得到休憩。
所謂磨刀不誤砍柴工，身體調整好了，對前面幾種調整也有好處。
反之，如果一直搞疲勞戰術，身體的勞累也會影響其他方面。
這一點很容易被人們忽略掉，但也是至關重要的。
06、任何事都有兩面性，任何時候都是機遇和挑戰並存，高考延期也是如此。
機會總是給有準備的人，根據實際情況迅速調整身心狀態和學習計劃，我們就能夠成為最後的贏家。
閱讀更多 中學生 的文章
