母乳餵養的寶媽出現乳房脹痛常常是因為乳房過度充盈，乳房內積聚了比較多的血液、乳汁所引起的。
尤其是在剛剛分娩完的2-3天內，乳腺剛開始分泌乳汁的這段時間。
此時的乳房靜脈充盈，同時淋巴瀦留、間質部位水腫，寶媽就容易有乳房比較腫脹的感覺。
大部分寶媽在寶寶順利吸吮乳汁，乳腺管通暢，乳汁不儲積在乳房內堵塞乳腺管時，疼痛感會有好轉。
但也有部分寶媽遇此情況後，發生乳腺炎，疼痛難忍。
那麼，如何緩解乳房脹痛?
哺乳前：
在進行母乳餵養前，先用溫熱的溼毛巾，對雙側乳房進行熱敷，促進乳汁的疏通，然後雙手輕柔按摩、拍打乳房後，再進行哺乳。
哺乳時：
適當增加哺乳的次數，儘量排空乳房，避免乳汁積聚在乳腺管內，堵塞乳腺管。如果寶寶吸吮力氣不夠，可以藉助外界幫助，如使用吸乳器，現將乳汁吸出，及時排空乳房，以預防乳汁積聚在乳腺管引起的乳房脹痛。
哺乳後：
寶媽可以在寶寶吸吮完的時候，輕微擠出一點乳汁塗在乳頭上面，以預防乳頭皸裂。
完成哺乳後，寶媽可以用溼毛巾，對雙側乳房進行冷敷，此舉可以減輕乳房充血，一定程度的減輕乳房脹痛。
另外，還要選擇適當的、能承托起乳房的內衣，以減輕雙側乳房的負擔。
以上所提及的，都是症狀比較輕的乳房脹痛。
如果寶媽乳房疼痛明顯，乳房紅腫，局部皮膚溫度升高，乳房可觸及硬塊，全身還伴隨著炎症症狀，如發熱，畏寒等，就要及時到醫院就診，避免耽誤了診治時機，導致病情進一步發展、惡化。
分享到:
閱讀更多 健哥梨姐 的文章
