過了個別樣的年，有了些別樣的感悟！
很多人此時正被困家中，倒不如說是禁足，世間因果連連，發生全國性的禁足，真不是一兩句話能解釋得清，挾帶著恐懼和憂慮，絕大多數過著每日客廳臥室廁所廚房的短途遊生活！
為何有恐懼？因為恐懼源自不瞭解和未知。
新冠肺炎傳播快，還可變異有二代甚至三代，目前沒有研製出有效疫苗，這些充滿了不確定性恐懼；其次國人習慣群居，不太能接受這種人為阻隔，所以隔離增加了未知恐懼；每天關注疫情實時動態，死亡數字攀升，也能觸發人類終極恐懼——死亡恐懼。
大災難面前，除了祈禱生者和逝者，我們還是需要正視一些問題！
關於個人心理建設和人身安全
一、精簡信息的來源數量，從正規渠道瞭解醫學常識和防護方法。
保持獨立思考能力，不道聽途說，人云亦云，不散播小道消息，成為擴大社會恐慌推波助瀾的人。
關注疫情之外可以多看看其他有能量的新聞或者文章，阻斷負面信息的催眠，減少對自己的心理暗示。
二、照顧好自己的身心
對抗新型肺炎，最重要的是增強免疫力，通過這次疫情我們終於開始重視身體這臺機器，也開始將保養提上日程，隔離政策其實也給了我們很好的修養時機。
鍾南山教授也說過：人，最好的醫生是你自己，一個人怎麼處世，身體就會怎麼去表現。因此，我們可以藉此來重新梳理自己的生活方式、養生方式。平衡飲食，早睡早起。
以往很多人可能終日忙碌，突然一家人閒下來，難免有各種心態，我們要做的是面對自己的情緒，去接納自己的恐懼、焦慮、擔憂，甚至憤怒。
這是人面對災難的正常的應激反應，每個人都會這樣，這並不是一件丟臉的事情。每當捲進恐慌的旋渦裡，問問自己，我這樣擔憂焦慮有用嗎？會給自己和家人有幫助嗎？得到答案是“否”之後，嘗試轉換信念。
三、正向轉移
1.和家人團聚
親情是療愈心理創傷的一味良藥，平時我們腳步匆匆，很少能靜下心和親人相處。而疫情變相給了一次修補親情的好機會。
只有在關係裡才能感受到愛的流動，和親人的相處，讓我更加堅定，自己一定要勇敢堅強，因為我的親人需要我。
2.做運動
做運動對身體有太多好處，做一些適合自己的運動，有利於讓頭腦停止編造恐慌的劇本，安住當下。比如瑜伽，太極，或者打坐呼吸冥想等。
3.做正向積極的事情
比如可以看書充電，寫計劃總結。也建議大家可以去做自己能做、有熱情的事情。用愛點燃生命的燭火，照亮恐懼的黑暗。
四、重新規劃思索未來
這場疫情讓很多人
對未來開始擔憂，太多中小企業受到衝擊，國家延遲假期本意是阻隔病毒，但也同時掐斷了很多人的經濟來源，因為企業不開工，勢必沒有生產沒有訂單，也就沒有了銷售沒有了業績，大家都會面臨房租斷交房貸斷供的隱憂，這個時候，我們更急火攻心，怎麼辦？不要慌！
世間法則就是優勝劣汰，企業遭此一疫便重創不起意味著本身經營風險就過大，可以趁機調整，或者乾脆推倒重來！而作為個人，如果工作受到擠壓，那麼也就說明我們在公司運轉中屬於可有可無的那個螺絲釘，這個時候我們必須正視自身擁有的夠不夠撐起自己的理想和野心，如果沒有，充電！重新評估自己，重新規劃自己！解決方法是可以多學一門技術，或者重新找一門副業，讓自己在天災人禍面前至少不斷糧！這個決定有點費力這個過程有點艱難，因為很多人都覺得自己難以克服懶惰，沒有勇氣和信心，虎頭蛇尾一本書看幾年都看不完的大有人在，沒關係，深呼吸！隔離的時間正好問問自己，目前的生活是否滿意？個人是否還有可供挖掘的潛力？如果休整一年讓你在一個領域深耕，你是否可以做到成為某個領域半個專家？梳理了大概，如果你還是想嘗試一下，那就不要猶豫了，可以從認真讀一本書開始，或者聽書也行，我這有樊登讀書會的免費書單！可以從認真瞭解一門副業開始，當who宣佈中國為“疫區”，對外貿易跨境電商都是深受影響的行業，這個時候你可以選擇在線教育、社群營銷、自媒體、網絡直播等等基本不受外力影響的行業去深挖！
全職媽媽這個時候正好可以充電，育兒的同時育己，天空霧霾散盡之時，我們的曙光也即將來臨！
教育從來不是一句口號，也不是重大事件來時才覺得要思考，這次疫情讓我們重新獲得認知，任何時候都需要思路清晰殺伐決斷，無論是擇業的十字路口，還是個人成長的路線設置，立足當下，靜心學習，把握核心，瞄準方向！你將無往而不利！
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