疾病可防可護！我們在一起！看看專業人士怎麼說。
我是社康工作人員，在臨床基層一線，面對天天高燒發熱近距離接觸，每天很多居民問我相關的最近熱點的話題，今天我來把問得最多，最常見的問題彙集，科普一下。
預防疾病做好一下幾點，無論在什麼時候，都受用。關鍵，防護是靠自己，靠我們每一個人良好的衛生習慣，正確的認識“防和護”。
1.勤洗手，（公共場所，門把手，電梯扶手，水龍頭把手等多頻率解觸的地方注意），近期出門戴外科口罩，雖然是一次性，戴4小時可以的。
2.儘量不要去人多聚集的地方，或長時間逗留。特別關愛老人和小孩，儘量少外出，特別不流通的地方，如商場，娛樂場所。可以在廣場過，或心中公園等空氣流通空曠的地方溜達，曬太陽。
3.多喝水，家裡有生病的患者，該做啥做啥，不要緊張，保持良好心情很重要，多陪伴，該就醫要就醫，別拖，該吃藥，吃藥，遵醫囑，多休息很關鍵。
4.遇到有咳嗽患者，不要太擔心，保持距離，咳嗽患者可以用用紙巾或彎曲肘關節，咳嗽時蓋住嘴鼻，儘可能減少病菌飛沫在空氣中傳播，保護他人，關愛自己，如果有痰，用紙巾包住，丟棄，洗手。
5.學習鍾南山呼吸科大專家指導重點中的重點：
①沒有特殊情況不要去武漢；②有感冒要到發熱門診就診；③要戴口罩；④不要接觸野生動物。
鍾南山還表示，實際不一定非要戴N95口罩，一般的外科口罩是能阻擋大部分帶有病毒的飛沫進入呼吸道的，預防新型冠狀病毒，戴口罩還是有用的。
防護有哪些？也是工作中問得最多的幾個問題：讓我們一起來了解下：
據《醫用口罩的分類和選擇》，目前我國醫用口罩主要分為3種：
1、防護級別最高的“醫用防護口罩”。
2、手術室等有創操作環境常用的“醫用外科口罩”。
3、普通級別的“一次性使用醫用口罩”。
一、【醫用防護口罩】：與佩戴者面部具有良好的貼合性，可過濾空氣中的微粒，阻隔飛沫、血液、體液、分泌物等的汙染物，對非油性顆粒的過濾效率可達到95%以上（這句話的意思就是說能達到N95級別），是應對空氣傳播疾病常用的個人防護用品。常見的醫用防護口罩有拱形、蝶形等。
二、【醫用外科口罩】：是手術室等有體液、血液飛濺風險環境常用的醫用口罩，可阻隔血液、體液穿過口罩汙染佩戴者，同時對細菌的過濾效率有95%以上，但對顆粒的過濾效率有限，且多為長方形設計，與面部的密合度不如醫用防護口罩那麼嚴密。常見的醫用外科口罩有綁帶式、耳掛式等。
三、【普通級的醫用口罩】：名稱比較多，名稱上沒有“防護”、“外科”字樣的醫用口罩都是普通級別的醫用口罩，該級別口罩不要求對血液具有阻隔作用，也沒有密合性要求，因此僅用於普通醫療環境佩戴使用。常見的普通醫用口罩多為耳掛式，外觀與耳掛式外科口罩比較相似。
需要注意的是，正因為普通醫用口罩和醫用外科口罩的相似性，“N95”或“醫用外科口罩”注意區分，認準包裝標註。
特別提醒：口罩包裝註明的“細菌過濾≥95% ”並不等於“N95防護級別”。無論是新型冠狀病毒還是流感，都是病毒而非細菌，二者不在一個級別。
最簡單一點，一定認準有"醫用外科口罩"字樣或者執行標準，《醫用外科口罩》為(YY 0469-2011)，在無法購買N95口罩的情況下，可以選用醫用外科口罩。
有了防護工具，我們如何使用，使用正確，才能起到更好保護自己的作用。
如何戴口罩？
1.戴口罩是預防阻斷呼吸道分泌物傳播的主要手段，選用醫用外科口罩能很好預防呼吸道疾病，
2.一次性醫用口罩在佩戴時，要將折面完全展開，將嘴、鼻、下頜完全包住，然後壓緊鼻夾，使口罩和麵部完全貼合。
3.戴口罩前，最好洗下手，戴的時候，避免手解除口罩內側，減少口罩內側汙染，分清口罩的內外，上下，淺色為內，應貼著嘴鼻，深色在外，有金屬夾（鼻夾）為上。
4.要定期更換，不可戴反，更不能兩面輪流戴，在乾燥情況下，可以戴4小時。
5.如弄髒，或潮溼，立即更換。
什麼情況下，注意洗手？
1.當外出回家，或可見手髒的時候，立即洗手。
2.在流動的水，肥皂。
3.如手部有不可見的汙染，或洗手不方便時，選用含有酒精成份免洗的洗手液等。
如何做，才能降低感染冠狀病毒的風險？
1.洗手，勤！選用流動水，肥皂。或選擇含有酒精成分的手消毒劑。
2.咳嗽或打噴嚏時，使用紙巾或彎曲肘關節掩蓋口鼻。
3.避免近距離接觸有感冒症狀的人。
4.做飯時，肉類，蛋類，徹底煮熟。
5.在無保護時，不要接觸家禽家畜，野生動物。
6.保持心情愉快。
你真滴會洗手嗎？
洗手時，也是有技巧。
第一步：首先要掌心相對，手指併攏相互揉搓；
第二步：然後洗背側指縫，手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；
第三步：洗掌側指縫，雙手交叉沿指縫相互揉搓；
第四步：洗拇指，一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行；
第五步：洗指背，彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；
第六步：洗指尖，彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；
第七步：最後要洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。
俗話說“有什麼別有病”。沒有人願意得病，但病往往不請自來。
人需要對疾病保持某種程度的警戒及預防，但也要有一份順其自然的心態，“既來之，則安之”。我們可能無法改變得病的事實，卻可以改變對待疾病的態度。
疾病是人體應對不良刺激而產生的變化，是身體從一種狀態變化成另一種狀態。這種變化是自救的，是生存所需要的，無論是內部的變化還是外部的變化，都是延續生命的需要。
疾病和生命如影隨形，只要生存就需面對。
疾病是身體解決自身問題的一種手段，是對自己的一種保護，通過戰勝疾病改變自己，以適應外界的變化。
人生本就是一場不斷適應變化的過程，適應與人生是一個永恆的命題。
人類和疾病永遠存在，只要我們一起做好防護，人類永遠是贏家！
時間太緊沒有配圖！希望能對大家有幫助！
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