勿空：師父，您有沒有恨過什麼人？
無師：以前年輕時，有，後來就放下了
勿空：哦？您是怎麼放下嗔恨的？我想學學，怎麼我有時想起某些人還是恨的牙根兒癢癢？
無師：嗔恨這件事是一件很費神的事，你恨的這個人你討厭的吧？
勿空：對啊，很討厭這個人
無師：如果你討厭這個人，那又何必為他費神呢？你恨他只能自己難受，他壓根兒不知道。
勿空：也是哈，浪費這時間幹啥？不過，有的時候也會是自己愛的人，該怎麼辦呢？
無師：如果是你喜歡或者愛的人，哪又幹嗎要去憎恨他呢？應該祝福不是嗎？
勿空：哦！那師父您也是因為想通了這個道理，所以就放下了憎恨對吧？
無師：也不全是，我的確是因為老了，腦子記不住，所以也就都忘了
勿空：哈哈哈，您倒是很誠實
無師：對治嗔恨心，禪宗還有個參話頭的方法也很管用哦
勿空：啊？那您快跟我說說
無師：方法就是，在你嗔恨心產生的時候問自己一個字：“誰？”
勿空：啊？誰？什麼誰？什麼意思？
無師：就是問自己，生氣的是誰？？？這份嗔恨屬於誰？
勿空：是我啊？屬於我啊！
無師：誰又是“我”呢？
勿空：這......這個身體就是我啊
無師：是嗎？你餓了、困了、疼了、癢了，都控制不了，怎麼說是你呢？......到頭來，你其實根本找不到這個實體的“我”，那麼這個嗔恨還留著幹嘛呢？於是，自然也就放下了
勿空：嗯，原來是這樣，我好好體會體會一下，謝謝師父
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