我是一名都市職場人，曾經在外企工作過，有很好的職位，也有不錯的收入。但後來因為一場病，讓我差點放棄自己的生命，經歷過一段像木頭一樣的生活後，我決定重新找回生命的價值，如今我活得很好：身體健康，家庭幸福，工作也如意。
下面是我經歷生死後的故事，如果哪一天你遇到了挫折，希望我的故事對你有一些幫助。
患上絕症，想輕輕一躍結束自己的生命，想想都欣慰
2007年，我還只有25歲，本來之前身體一直還不錯，有著好的工作、好的收入，那時候還談戀愛了，一切都是美滿的。
但這一年，我身體出現了異狀，開始是每天咳嗽，一咳嗽就胸悶，喘不過氣來，凌晨1點左右胸悶被憋醒，然後劇烈咳嗽一個小時左右，稍微緩過氣來我就再去睡覺，然後5點左右又醒來，繼續折騰，到6點多，再睡一會兒，到7點多起來去上班。
到了上班也咳嗽，那時候我不知道自己患了什麼病，去看醫生，也是當感冒和支氣管炎治療。回到宿舍，擔心咳嗽影響到舍友睡覺，只敢憋著小聲地咳。和人講話我只顧自己轉過身喘氣，顧不上別人說什麼，很多人都說我不尊重他。到了上班開會，說一句話需要幾口氣才能講完。
生活上遇到挫折，工作上別人覺得我不禮貌。那段時間夜裡受煎熬，白天打瞌睡，我也不敢和家人說，怕他們擔心，就這樣一直艱苦的熬著。後來實在熬不下去的時候，我就站到了10多層的樓上窗戶邊，我想此時只要縱身一躍，幾秒鐘就可以結束我的生命，想想都覺得很欣慰。
歌詞裡唱到“只是因為在人群中多看了你一眼”，我也很感謝，就在我想跳樓之前的那一瞬，我往樓下多看了一眼，那一眼讓我突然意識到樓很高，我有點怕死。然後想到家人把我養那麼大，我還沒有好好孝順他們就先他們而去，想著想著就慢慢放棄了這個念頭。
那時的我25歲，正是人生中最美好的時光，如果你見過現在的我，一定不會想到當時我居然會有這樣的衝動。後來我才明白，其實一個人如果有不順的地方，應該和自己家人和好朋友說清楚，相信家人和朋友會理解我們。
像個廢人一樣，活著是我莫大的恥辱
知曉所患疾病是在一年後。從2007年6月到2008年5月，經歷了近一年時間的煎熬，在朋友的鼓勵下，我去了一家大醫院做檢查，才知道我患的是哮喘。
剛開始我無法接受我患有哮喘，醫生告訴我用藥一年半可以治好。於是我接受了藥物治療，但後來醫生告訴我要終身用藥，我整個人就不好了。我一直在用藥和不用藥之間徘徊，身體也是好一段時間壞一段時間。
2013年5月我聽了醫生的建議，做了鼻息肉切除手術，然後身體就更差了。從此我每個月去醫院報到一次，每次掛7瓶點滴。每次發病我都要痛苦一個星期，胸悶喘氣，咳嗽流虛汗。
拒絕醫生，拒絕用藥，無知的對抗疾病，從2013年下半年開始，我與疾病無知的戰鬥了8個月，病情不斷地惡化，我開始無法走路，然後連坐都要靠雙手撐膝蓋才能支撐自己的身體，躺下去更難受。夜裡一晚上睡不到2個小時（都在咳嗽和喘氣），那時候上班沒精神，飯也吃不下，一天到晚就在咳嗽。下班了回去就能躺著就躺著，躺著不舒服了就坐著，有很多次咳的只剩一口氣在喉嚨那了，總感覺自己要死了。
比身體受煎熬更難受的是心靈上的多重打擊。我和同事一起出去，一般讓他們先走，爬樓梯爬不動了，他們笑我（當然是玩笑，不是嘲笑），說讓我慢點；在與日本高層開會的時候，我有時候一句話得分幾口氣講，還會控制不住地不斷咳嗽，不過他們都很尊重我。
回到老家，我在鄰居面前走路要裝得像正常人，憋住不咳嗽，然後躲到角落去大口喘氣。在家庭上，我不能負擔太多，買菜帶小孩都是靠我老婆一個人。孩子1歲的時候，剛學會走路，我看著她走不穩摔跤卻無論為力，不能保護好孩子，任由她摔跤哭泣。放假了也不能像別人那樣出去玩，不能陪老婆逛街。出門在外，買東西回來，我老婆既要抱娃，又要揹包，還要照顧我。父母年歲漸高，我不能盡孝心，總認為自己會比父母先走一步。在家裡我就像個廢人一樣，不能盡我應有的責任和義務，這些都是我內心感到的莫大恥辱。
經歷死亡後，我決定作出一些改變
與疾病無知的抗戰了7個月，我身體虛弱到極點。2014年6月4日中午，我剛上班就覺得自己不行了，躲在茶水間喘氣，然後意識模糊，突然昏死過去。
在我昏迷的這個過程中，我感覺到我的靈魂（可能是意識）在遠離我的身體（與電影裡面的情節一樣），我似乎看到周圍很多人圍著我，而我此刻是最舒服的時候，我想要就這樣舒服的飄走（背景是一片灰白），但是飄著飄著我聽見有人在大聲的呼喊我，我看到我老婆和小孩在叫我，她們向我伸出手拼命的奔跑，我也伸出手奔向她們，想要拉住他們的手，但卻感覺離她們越來越遠，我始終抓不到她們，我拼命的掙扎，然後就睜開了眼睛。
當時我老婆還在湖南，接到我同事的電話後準備立即來東莞。我醒來給她打電話，說我沒事了，第二天她才過來，後來我們就沒有分開了。經歷這次事情，我第一次感覺到生命的意義。之前我一直覺得自己是個沒用的人，總是想著死神快點來奪走我的生命。感覺生活中的一切美好與我無關，只想這樣躺著度過生命。甚至後悔有家庭，要承擔責任，不能輕易選擇結束自己的生命。恨上天為什麼偏偏選擇我，甚至恨父母生下我。
但在經歷一場生死後，我開始意識到生命是一種責任，是對家人的責任，家人是我生命中最重要的一部分。也意識到之前忽略了與家人的溝通。既然上天選擇了讓我活下來，而且在我昏死的時候看到了自己生命中最重要的事情，那麼我覺得，我決定做一些改變，這些改變我認為是我的第二次生命。
1. 不拒絕藥物，不拒絕醫生。我沒有像以前那樣拒絕藥物，該用藥的時候就用藥，定期去看醫生；
2. 早起，去掉懶惰。用藥之後，症狀緩解，我決定早起，我每天早上5點起床；
3. 學習。因為英語口語差，所以我早起朗讀英語，背誦新概念英語3和4，5點到7點。晚上8點到10點看書；
4. 渴望知識。閱讀使我對知識越來越渴望，閱讀的越多，覺得自己越無知，同時對世界和很多事物也越好奇；
5. 不再成天躺著。下班回到家，我開始試著拖著身體陪老婆和孩子下去逛逛；
6. 熱愛生活。身體好一點了，總想著哪裡有好玩的，想去看看，有好吃的想去吃一點；
7. 堅持運動。以上改變持續一年後，做的又一正確選擇，下面詳談。
愛上運動，讓我感知到生命的樂趣
2015年6月，儘管我做了很多改變，但發現我的體力不足以支撐我想出去玩的想法。在網上和一些病友交流後，得到了通過運動改善自己心肺功能的建議。然後我看到了一些通過運動康復的實例，這給了我信心，所以我決定開始跑步。
最初跑步很艱難，走路都只能慢慢走，但我還是決定跑起來，在使用了氣管擴張藥物之後開始跑步。剛開始我堅持跑10米都憋不過來氣，但是我堅持了50米，然後彎腰，雙手撐膝蓋大口喘氣，喘的好一點之後，再繼續跑，再喘氣，這樣下來最多堅持跑700米到800米就不行了。
第二天我再次嘗試，比昨天更累，但是喘氣似乎好一點了。這樣我堅持了一個月之後，基本上可以一口氣跑2公里，堅持三個月之後發現我可以跑4-5公里，我發現我沉重的雙腿變得越來越輕盈了，上樓梯不那麼費勁了，可以一口氣上三樓。精力也比以前更充沛了，能幫助家裡乾點活了，出去玩小孩子不願意走路，可以抱一會了，這更加堅定了我堅持鍛鍊的想法。
但由於我這樣的身體只要感冒，身體狀態就會急劇下滑，中途我因為生病直接回到走路吃力的狀態，然後看醫生、吃藥、休息。我也感到沮喪和失落，但因為我品嚐過鍛鍊的甜頭，所以在短暫的負面情緒後，我決定繼續運動。我的想法是鍛鍊可偶爾停止，但是不能放棄。在病發期，我就乖乖看病、吃藥、好好休息；在控制期，我就去跑步鍛鍊。
因為我早期玩過騎行，在經歷了一段時間鍛鍊後。2016年7月，我辭職從廣東出發，騎行了4天半時間到長沙，行程850公里，這一舉動驚動了我之前的同事，他們對我刮目相看，沒想到我這個病秧子這麼厲害。後來我在長沙又找了幾個騎行團，跟他們搞了幾次活動，並認識了一位老大哥，他是騎行和游泳跑步愛好者，也玩冬泳，在他的帶動下我接觸游泳，到後來發展到冬遊。
嘗試冬泳，讓我迎來第二次生命
初試游泳，病情加重。都說有支氣管炎的人不能受涼，不能玩水，但是2016年9月，在老大哥的帶動下，我還是嘗試了戶外游泳。水溫並不冷，但我覺得很冷，之後咳嗽加重了，10月檢查出肺炎，打了11天針才好。接下來休息了2個月沒運動，感覺自己到了下午下班時有心慌的感覺，所以又約人一起跑步鍛鍊，幸運的是找到了能夠互相勉勵的跑者。
但是我還是想冬泳，因為我看了很多文章說冬泳有助於提高免疫力，預防感冒，能夠治好哮喘。而且我問了幾個冬泳的人，他們的身體確實好，很少去醫院，極少發生感冒。我雖然經過跑步和騎行鍛鍊身體好了很多，但還是經常感冒，所以我想嘗試冬泳。
2017年9月，我再次嘗試游泳，離上次下水足足已經過去了一年。早上6點的水庫裡有十幾個人在游泳，很是震驚，原來游泳的人都這麼早。堅持游泳一個多月後，我又認識了幾位新朋友。由於水庫動工，我換到梅溪湖游泳，又認識了幾位朋友，再換地點到桃花嶺，加入了一個大的冬泳群並相處了幾位很好的朋友。朋友們一直強調，不游泳就會被踢出群，要堅持游泳打卡。
後來，不管下雨下雪，我們每天都會相聚在水庫。到了12月，天冷水冷，出水後身上更冷，我們就通過跑步回溫。水溫低的時候下，腳剛碰到水都會發麻，起來穿好衣服背心發涼，需要跑步15分鐘以上才能讓身體發熱。最冷的時候溼的泳褲放石頭上會被凍上扯不下來，結了一層冰。
游泳一段時間後，我的症狀有所緩解，早上起床咳嗽減輕，但還是咳嗽、有痰，有時候到達水庫邊的時候氣管還不舒服，喉嚨呼呼響，神奇的是當我跳進冷水裡一會兒後，嗓子就舒服了，經過在水裡一分多鐘時間的掙扎，身體也不冷了，繼續遊一會上來跑步不咳嗽，這樣堅持到1月份，我的身體狀態特別好，跑步不像以前喘不過氣，鼻子也恢復了嗅覺。這給了我很大希望，就醫這麼多年都沒有讓我恢復嗅覺，也沒有讓我肺部如此舒服過。
老前輩告訴我，冬泳兩年病會變好，第三第四年身體好，今年是第三年，我確實不像以前那樣怕冷咳嗽，也沒有感冒了。至於身體會不會變好，那就需要交給時間去驗證，我會一直堅持下去的。與跑步一樣，冬泳對身體的好處也是一點點建立的，是個漫長的過程。
運動、生活、希望
在別人眼裡，我們冬泳的人是一群瘋子，冬季清晨的公園裡幾乎沒有遊客，只有我們冬泳人。用我們的話說，我們早上來游泳就是來賺錢的。因為身體健康，就不用看病花錢；鍛鍊身體，就是積累財富。冬泳讓我們遠離了醫院，不給醫生添麻煩，不給社會添麻煩，不與病人搶掛號。
回想以前身體差的時候，每個月都要去看醫生，東莞深圳兩地跑，經常連續幾個星期的週末都在跑醫院，有時候一次掛兩個科室（呼吸內科和耳鼻喉科），吃藥吃的頭暈沒精神，有一次看完病回東莞，開高速打瞌睡差點睡著了，想想都可怕。
回長沙後，雖然沒有像在廣東那樣頻繁跑醫院，但是一年還是得跑4-5次醫院。我大約算一下這幾年在醫院花的錢：2013-2015年，每年2萬元左右；2016年1萬元左右，2017年6000元以上，2018年3000元左右，2019年估計更少（現在只需極少量的藥）。從看病費用支出來看，鍛鍊身體確實就是在節約錢。
高品質的生活，不能沒有好身體的支撐。世界那麼大，我想去看看，有時候並不是錢包小，而是因為自己身體條件不允許。父母年高需要照顧，孩子成長離不開自己的陪伴，工作需要有旺盛的精力，想去外面看看需要有體力，這些都離不開一個健康的身體。
運動給了我人生的希望，我不想再讓身體受折磨，過去的痛苦時刻不敢忘記，當堅持不下去的時候，回想過去的痛苦歷歷在目，當想偷懶的時候，想想自己還有很多事情要做。過去的經歷時刻鞭策著我要好好照顧自己的身體，自律打造強壯的身體，自律，給了我堅強的意志。
朋友們，忘記過去，站起來吧，如果你還沒有信心，那麼請聽聽你的內心的聲音，你想要什麼樣的生活。
關於運動，我決定每年都報一場馬拉松和鐵人三項比賽，報比賽的目的不是去比賽，而是通過報比賽來約束自己，告訴自己要堅持鍛鍊。
經過幾年的運動，我參加的比賽活動為：
1. 2017年長沙半程馬拉松；（2小時18分）
2. 2017年長沙望城雅安居自行車環法比賽50公里；（1小時45分）
3. 2017年10月29日上海斯柯達自行車環法比賽50公里；（1小時50分）
4. 2018年長沙全程馬拉松；（5小時02分）
5. 2018年望城鐵人三項比賽-三項全能；（3小時55分）
2019年計劃：
1. 7月28日六盤水馬拉松全馬（最終沒跑）；
2. 9月1號望城鐵人三項（完成）；
3. 10月 or 11月長沙國際馬拉松全馬（參加了11月10日常德馬拉松）。
關於我的生活狀況，身體好了，人也越來越自信了，心態也更加好了，隨著孩子長大，身上的責任更加重大了，對家庭的付出也越來越多了。每天早上5：00-5:30起床，游泳，跑步。回家送孩子上學，送老婆上班，自己上班。下班回家輔導孩子做作業和參加興趣班，陪閱讀，還經常要抽時間跑步。週末休息也是在帶孩子，送培訓，帶孩子戶外活動等。除了責任，我越來越熱愛生活，除了運動，在送小孩子培訓的過程中，我也跟著學了鋼琴和小提琴，音樂是最好的放鬆方式。生活態度上也在變好，更加珍惜時間，珍惜身邊的人，對未來有更多的憧憬。
關於老年生活。在我重生之前，我從來沒有好好想過以後老了要過怎樣的生活，我能想到的也就是和身邊的老人一樣，在小區轉悠，打牌，嗑瓜子等著時間過。也許對一般人來說60歲算老年人了，應該過著養身的慢節奏生活，當我接觸到學習和運動後，我覺得60歲也只是人生的開始。
到了我60歲，我依然要著運動裝，依然要打扮的精緻，我依然在想出門看看的時候有說走就走的勇氣，我依然熱愛運動，依然要參加鐵人三項比賽和馬拉松比賽，我依然要保持好奇，保持學習。
每當我在父母那吃完晚飯穿越我家小區的時候，看到小區樓下坐滿了老人（實際年齡60左右），有的在聊天，而大多數老人只是用空洞的眼神看著過往的行人，生活沒有任何的主動性，他們是多麼渴望有人陪他們說話啊，或者是多麼渴望有一些事情做啊。每當我看到他們，我會讓我老婆也看看，
我問她：“你60歲想過這樣的生活不？”
她明白我的意思，告訴我：“我也會好好學一門樂器（愛好）的，我不想像他們一樣，我會充實自己的。”
我告訴她：“60歲後我想出去騎車環遊中國，你能陪我麼？”
她告訴我：“我會好好鍛鍊的，我也想去。”
60歲，其實是一個年輕的年齡，身邊運動的前輩有很多60多歲的人，他們的生活狀態依舊像年輕人一樣，有激情。2018年的 Kona 鐵人三項，86歲的大爺還能完成大鐵（226公里）、鐵三群60歲的阿姨去年望城鐵三（61.5公里）4個小時完賽、身邊72歲的湖大教授、還有新聞裡80多歲馬拉松大爺和奶奶。對我來說他們是人生的榜樣，他們也讓我更加堅定要堅持運動。
最後希望大家都好好照顧好自己的身體，不光是為了自己而活著，更是為了家人而活著，我們有幸來到這個世界上，就得肩負起自己身上的責任。振作起來吧，兄弟姐妹們，拋開過去，重塑自我。運動起來，為了責任和高品質的生活，一起加油！
本人申明文中的事情都是真實發生在我身上的，沒有任何誇張和修飾，如有需要，可以和我交流。（作者：翟神，完成於2019年5月，修改於2020年1月）
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