1、養成運動的習慣
2、每天清晨起床一杯溫水
3、養成清晨閱讀的習慣，這個時候效率最高
4、事情從一件小事一點一滴做
5、跨出舒適區
6、做你內心覺得應當做的事
7、制定詳細的計劃和安排
8、永遠不要停止學習
9、和優秀的人交朋友，並且努力向優秀的人看齊
10、嚴格要求自己利用好自己的時間，養成自律的習慣。
11、為自己制定獎懲制度
12、拒絕不良的喜好和習慣，比如熬夜，暴飲暴食等
13、做事果斷些，不要拖拖拉拉，不要有偷懶心理
14、要學會抵制誘惑，堅持自己的本心，按照自己的想法
15、學會掌握自己的情緒，去駕馭自己的情緒
16、拒絕拖延症！！！
17、關閉電子產品
18、學會耐心傾聽
19、每隔一段時間要進行自我反省
20、永遠懷有感恩之心
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