作為95後，樂樂（化名）是一個不折不扣的“吃貨”。
從小到大，最能打動樂樂的，就是美食，只要有不開心的事情，大吃一頓，心情就會變得很美好。
更讓樂樂欣慰的是，自己是一個“幹吃不胖”的體質，過足了嘴癮，還不長肉，所以，樂樂一直是一個“快樂的吃貨”。
不論是麻辣爽口的川菜，還是街邊小燒烤，又或是烤肉自助，這些都是樂樂的最愛。
然而，最近一段時間，樂樂有些食慾不佳，並且，經常腹瀉，告訴了父母，本打算週末去檢查，卻沒成想，夜裡，樂樂就腹痛的暈過去了。
家人趕緊將其送到了醫院，檢查結果，竟然是腸癌，還是晚期！
雖然，樂樂已經失去了最佳的救治時機，但還是立刻入院，接受治療。
俗話說“窮時傷胃，富時傷腸”。
腸癌，是一種典型的“富貴病”。
在過去，人們吃的不好，但粗纖維攝入較多，而現代人們生活好了，更偏愛吃肉了，致使攝入的蔬菜過少，粗纖維攝入不足。愛吃肉，是腸癌發生的重要危險因素。
醫生提醒：下面這3種“肉”，少往嘴裡“塞”，腸道承受不了
1、加工肉
代表：香腸、火腿、培根、熱狗等。
加工肉製品中，添加了多種添加劑，是比紅肉本身，更容易誘發腸癌的食物。
研究發現，每天食用50克的加工肉製品，可使患結腸癌的風險會增加18%。
因此，生活中，加工肉製品，要少吃為好。
2、半生不熟的肉
代表：壽司、牛排，醉蝦等。
很多人，在吃肉的時候，喜歡吃七分熟，甚至是五分熟的肉，還有一些日料中的刺身等，人們還會生食。
其實，這種飲食習慣，是嚴重傷害腸道的，因為，沒有煮熟的肉中，會有很多的寄生蟲和細菌。
進食到胃腸道當中 ，則會引起急性胃腸炎，特別是，感染了幽門螺桿菌，就會誘發胃潰瘍和十二指腸潰瘍。
因此，這類半生不熟的肉，最好也要少吃。
3、燒烤肉
代表：燒烤、烤肉等。
燒烤，是一種很不健康的食物製作方式，本來吃肉多就會增加腸癌幾率，而在燒烤過程中，又增添了新的促癌風險，讓腸癌更容易發生。
肉類燒烤的過程中，可產生兩種已知的致癌物質——雜環胺（HCAs）和多環芳香烴（PAHs）。這兩種物質都可讓腸癌發生的幾率翻上幾倍！
腸癌的早期發現，尤為重要。
早期腸癌，5年生存率在80%以上。
中期腸癌，5年生存率為70%。
晚期腸癌，5年生存率少至50%。
可見，腸癌的早期發現，對於其治療，甚至治癒，都尤為重要。
一旦“排便”出現3個症狀，最好去查下腸鏡
1、便便形狀改變
排便後，最好多看一眼，正常的大便，呈現出圓柱形條狀。
一旦大便條變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀等，需警惕腸道癌變。
多是腸道內有腫瘤物質，壓迫糞便所致。
2、便中帶血
大便帶血，除了痔瘡，一定要警惕腸癌。
持續性、慢性帶黏液便血，血色暗紅，通常與糞便混在一起，需警惕腸癌。
痔瘡導致的便血，往往出血與大便分離，一定要做好區分。
3、排便習慣改變
當大便次數增多，但每次排便不多，甚至沒有糞便，只有一些粘液、血液，且有排便不盡的感覺，可能是腸道癌變了。
還有可能便秘後出現腹瀉，或大便開始時乾燥而末端變稀，或反覆交替出現便秘與腹瀉，都可能是腸道癌變信號。
保護腸道，預防癌變，堅持“四個一”
1、吃一點粗糧，補充膳食纖維
膳食纖維，對調節腸道菌群，保持腸道健康意義重大。
膳食纖維包括兩種，一種是，可溶性膳食纖維，包括：樹膠、黏膠、果膠、和一些半纖維素等，主要來自於豆類、水果。
能夠吸收水分，有效改善腹瀉；進而形成類似果凍的膠狀物，增加食物的體積，有效減輕飢餓感。
另一種是，不溶性膳食纖維，包括：纖維素、木質素、一些半纖維素，主要來源於全穀物，及一些高纖維含量豐富的蔬菜中。
其間隙能夠保留水分，可增加便便的體積和溼度，有效改善便秘。
因此，生活中，要注意，多吃點粗糧，注意補充膳食纖維。
2、喝一點茶水，排腸毒，防便秘
植物茶飲，可排腸毒，緩解便秘，保護腸道健康。
用婆婆丁，搭配苦苣，做成婆婆丁苦苣茶，一起泡水喝，有助於腸道排毒，改善腸道菌群，助力腸道健康。
婆婆丁，隨處可見，被稱為“排毒草”，有助於人體排毒，此外，還可以促消化，有益腸道健康。
苦苣，是一種“藥食兩用”的小植物，其根莖，富含低聚果糖。
這是一種“不消化性”低聚糖，不能在人體小腸內消化吸收，但能夠被大腸中的微生物發酵，產生乳酸和短鏈脂肪酸，有益腸道健康。
此外，還可改善體內菌群，排毒清腸、改善脂質代謝、調節機體免疫系統，提高免疫力、促進礦物質吸收等生物活性。
這兩種，搭配在一起，泡水喝，潤腸排毒，改善便秘，保護腸道健康，預防癌變，十分有益。
3、改一個惡習，減負擔，腸道
那就是，改掉久坐，適當運動。
長時間靜坐，缺乏運動，對於腸道來說，十分不利。
一方面，久坐，導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物，易在腸內滯留，久而久之，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康。
另一方面，長期久坐，機體免疫力降低，可導致內臟調節神經功能降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，危害腸道健康。
所以，保護腸道，一定要改掉久坐的習慣，增加運動。
4、做一項檢查，儘早發現異常
平時，要注意檢查，一旦出現腸道不適症狀，要第一時間就醫，及早發現腸癌，可提高存活率。
比較常見的腸道檢查，包括腸鏡，和直腸指檢等。
腸鏡，是藉助一條纖細，可以彎曲的管子，通過肛門進入腸道，讓醫生，可以通過電視屏幕，看到腸道內部情況，來進行腸道黏膜的檢查，是目前診斷下消化道疾病的重要手段。
直腸指檢，是在外科體檢中常用的一種方法，對於肛腸疾病的診斷率達90%，具有簡便易行的特點，對於直腸癌的排查具有重要價值。
好了，今天的話題我們就探討到這裡，我是腫瘤專家一韋碧玉，如果您想了解更多腫瘤相關的問題，請點擊左下方“瞭解更多”立即諮詢醫生。
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