池江漓花子已被證明是世界上最快的女子蝶泳選手之一。仔細觀察池江的蝶泳，你會發現她有很高的移臂，與大多數人相比，移臂非常垂直。她移臂時雙手遠高於肘部。匈牙利的切赫也是類似的移臂。
蝶泳高移臂優點是，與更常見的水平移臂相比，重力有助於手臂更有力地入水，入水時手臂的較高動能與第二次打腿相結合，使游泳者在第二次蝶泳腿後更快地向前衝。
為了在蝶泳中使用垂直移臂，游泳者需要具有非常好的肩部柔韌性。在蝶泳和自由泳中，游泳者向後延伸肩部的能力是一個關鍵優勢。在這兩種泳姿中，肩部的伸展有利於移臂和高肘划水。
把手臂抬起到肩膀的高度，背部伸直並且手掌朝下，然後向後伸展手臂，讓兩個肘部靠近，直到感到不適。如果肘部相隔幾英寸，我們會將其評為6。只差一英寸，評分為7。勉強接觸肘部將被視為8。肘部重疊是9，當肘部可以超過對方時，是10。
我見過的每個可以使用池江的蝶泳技術的游泳運動員，在肩部伸展時得分為8分，9分或10分。但是即使那些具有額外肩部柔韌性的游泳運動員仍然可能會受到這種高臂移臂技術的挑戰，因為相比水平的移臂它需要更多的關注和努力來完成。
我相信手臂和頭部（較小程度的肩膀伸展）的耦合可以成為蝶泳中的一種強大技術。對於那些能夠做到這一點的人來說，池江的高臂移臂的額外努力可能是非常值得的。
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