一“悟”是養練結合。太極研修，“拳在練、氣在養”。要練拳法，更要注重養氣。不僅僅追求外部動作的“形”，更注重探求太極內在之氣的“道”給全體研修學員留下了深刻的印象。每天在溫暖的秋色陽光下、香氣撲鼻的大自然中，老師和大家一起站樁，20分鐘的混元樁，與其說是“練拳”，不如說是“練心”；與其說是“練功”，不如說是“養氣”。在美妙的朗誦聲中，讓大家身體進入松靜狀態，心靈體會混元樁的氣法。大多數太極拳研習者.更加註重的是這種“練”，會相對忽視這種“養”，這是自己在研修太極拳的過程中，一種切身的體會，不但自己這樣認為，平時“研習圈”中的多數人，都是如此。本次研修班，把研習者的“身”和“心”，努力與太極“形”與“神”加以結合，給研習者雙倍的收穫。
二“悟”是虛實結合。理論虛到位，讓實招用到家，注重理論聯繫實際，努力用博大精深的太極理論來指導變化莫測的太極實招。教練和老師，要求研修者對《太極拳論》的掌握，要達到能夠背誦的程度，這對很多人員來說是缺乏思想準備的。研修班中，充分體現練拳必須先習理論，可以說把習練太極拳，必須掌握太極理論，提到了前所未有的高度，真可謂練拳必須要有“文化”，要努力做到“文武雙全”。老師曾經說過：練拳需明理、明理拳自明。把研“理”放到十分重要的位置，是本次研修班注重“虛”的重要體現。當然，在十分注重“虛”字的同時，本次研修班更十分注重“實”字。太極“八法”，向來被視為是太極拳法之根本。本次研修，緊緊抓住“八法”這個太極基本功的牛鼻子，“掤、捋、擠、按、採、捌、肘、靠”，一個單式一個單式地練，一個用法一個用法地教把理論和實踐有機地結合起來。
三“悟”是內外結合。內，課堂內；外，課堂外。課堂內的講解，知識點上，是仔細的；內容上，是豐富的：時間上，是緊湊的；紀律上，是嚴格的。就課堂學習上講這樣的教學，與其說是在省一級的黨校短期學習安排，不如說是高校的長期研修要求。做到了學習一分種.用好60秒。一節就是一節課，不打折扣.體現了主辦單位嚴謹的工作作風和高標準的工作要求。
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