菠菜拌蜆子
菠菜有“營養模範生”之稱,它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。
菠菜經常用來燒湯,涼拌,單炒等,而我最愛的還是涼拌。生活在海邊,最常見的海鮮就是蜆子了,煮熟去殼的蜆子肉,搭配菠菜涼拌,簡單易作,味鮮爽口,非常完美的搭配喲。
食材:
菠菜1把,蜆子肉1包,味極鮮清香米醋2勺,六月鮮特級醬油3勺,味極鮮臻品蠔油1勺,海鹽適量,細砂糖2勺,蒜4瓣。
做法:
1、菠菜摘洗乾淨。
2、煮一鍋清水至完全沸騰,菠菜瀝水後放入沸水中。
3、把菠菜輕輕焯熟,撈出過涼水。
4、焯好的菠菜捏去水分,用刀簡單攔兩刀,放入大碗內。
5、蜆子肉沖洗乾淨,瀝乾水分。
6、蒜瓣切碎,直接倒入大碗內,瀝水後的蜆子肉也一併放入。
7、一勺味極鮮臻品蠔油、三勺六月鮮特級醬油、兩勺味極鮮清香米醋。(米醋、陳醋都可以,這個取決個人口味)
8、最後撒上少許海鹽、細砂糖,喜辣的小夥伴可再加點辣椒油。
9、抓拌均勻即可。
小貼士
這裡的蜆子肉是成品,可以自己買新鮮的蜆子回來煮熟去殼,但是切記蜆子不要煮太久,開口即可,煮太久的話就不嫩了。
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