10.26 介紹幾道潤肺小甜品,好吃不貴,香甜美味

蜜汁金桔

備料:金桔500克、白砂糖50克、冰糖130克、清水400毫升、食鹽適量。

做法:把金桔放在盆中,加入食鹽搓洗乾淨表面,用清水沖洗乾淨,擦乾水分。

把洗淨的金桔對半切開成四份,放入盆中,加入白砂糖攪拌均勻,蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏一天。

取出冷藏好的金桔,倒入鍋中,加入冰糖和清水大火煮開,轉小火熬製至果核浮起,撈出果核不要。繼續小火熬製出膠狀態,汁水粘稠。關火放涼,倒入容器中,即可食用。

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潤喉小吊梨湯

備料:雪梨1個、銀耳20克、枸杞5克、冰糖20克、鹽2克、清水800毫升。

做法:把銀耳放在盆中,加入清水浸泡30分鐘,去除根部,撕成小朵洗淨備用。梨去皮洗淨,加入一勺鹽塗抹均勻,然後沖洗乾淨鹽分。

把梨切成塊和梨皮一起放在鍋中,加入銀耳、清水和冰糖大火煮開,轉中火燜煮30分鐘。加入枸杞關火燜5分鐘,即可食用。

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紅棗銀耳蓮子羹

備料:銀耳2朵、蓮子10粒、紅棗5顆、枸杞20粒、冰糖適量。

做法:把銀耳放入盆中,加入清水浸泡30分鐘,撈出去除根部切成碎。放入鍋中,加入蓮子和清水大火煮開,轉中火燜煮20分鐘。

放入枸杞和紅棗,再加入冰糖繼續燜煮30分鐘。關火,出鍋即可食用。

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荸薺甜梨湯

備料:荸薺5個、甜梨2個、枸杞10粒、冰糖1塊。

做法:把荸薺洗淨去皮,甜梨去皮去核切成塊,枸杞洗淨備用。

鍋中燒水,放入荸薺和甜梨大火煮開,轉中火燜煮20分鐘,加入枸杞和冰糖繼續燉煮5分鐘。關火,即可食用。

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川貝燉雪梨

備料:雪梨半個、川貝3克、枸杞1克、冰糖10克。

做法:把川貝放在蒜臼中搗碎,雪梨洗淨切成塊。放入燉盅內,加入涼水和枸杞。

鍋中燒水,水開後放入燉盅隔水蒸1個小時。開蓋加入冰糖,蓋上蓋子燜5分鐘。開蓋,即可食用。

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玫瑰銀耳羹

備料:銀耳瓣朵、玫瑰花醬2勺。

做法:把銀耳放在水中泡發,撕成碎。鍋中加入水,放入銀耳大火煮開,轉中小火燜煮60分鐘,燉出膠質。關火,出鍋加入玫瑰花醬,攪拌均勻,即可食用。

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