在許多家長的意識裡，牛奶已經跟孩子的身高掛鉤了，孩子多喝牛奶，個頭不會矮，理是這麼個理，但是孩子真的天天喝牛奶，個頭就一定會“高人一等”嗎？
閨蜜袁姐和老公的平均身高才170cm，所以袁姐對孩子的身高格外上心，生怕孩子跟自己一樣，個頭不高。在孩子4歲的時候，袁姐就堅持每天給孩子喝牛奶，看到孩子不愛喝純牛奶，就從超市購買各種口味的兒童牛奶，就這樣堅持給孩子喝了2年，但是前段時間，袁姐給孩子測身高，發現女兒這2年，身高不見長。
其實，家長想孩子能有個大高個的心情能理解，給孩子喝牛奶確實能補鈣，促進孩子長個，只不過，牛奶的選擇有問題，有些牛奶並不是“真牛奶”，是水和添加劑勾兌合成的，孩子喝多了，反而會損傷腸胃，不利於孩子的健康發育。
另外，要想孩子長高個，僅僅憑藉牛奶是不夠的，醫生：做3件事助力娃長高個
1、保證孩子有充足的睡眠
孩子處於深度睡眠時，身體能夠分泌更多的生長激素，對孩子的身高發育極為重要，所以家長在帶娃的時候，要保證孩子在每天晚上9點之前入睡，睡夠至少8小時，當然，不要縱容孩子睡覺開燈，會影響睡眠，減少生長激素的分泌。
2、帶娃經常做運動
孩子運動時，體內血液循環會加快，身體新陳代謝也會加快，相對應的，會增加孩子骨骺軟骨細胞，增加骨鈣的沉積，促進孩子長個，所以即使宅在家裡，家長也要經常帶著孩子一起運動，像瑜伽、跑步、籃球等，都能助力孩子的身高發育。
3、孩子的飲食要注意
孩子正在長身體，一定不能讓孩子挑食、偏食，應該保證各種營養都能攝入，像膨化食品、油炸食品都少給孩子吃，以免導致孩子性早熟，影響身高的發育。另外，孩子想要長高個不僅需要蛋白質，還需要鈣鐵鋅等微量元素，可以隔三差五給孩子喝些懷菇甘末，補充鈣鐵鋅的同時，還能呵護孩子腸胃，來助力孩子的身高發育。各位家長，關於孩子的身高發育，你還有什麼好的辦法嗎？歡迎留言分享
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