布朗·斯托曼是一個很受歡迎的摔角手，很多人都怕他。
他的原來的真名是Adam Scherr.（亞當·謝爾），他不光在擂臺上比較瘋狂，在日常的健身和飲食中，看起來也很瘋狂。
不過或許正是這種近乎瘋狂的猛吃猛練才讓他的外形看起來像是一個巨怪，所以身高203cm的他，有175公斤的體重量。
布朗·斯托曼在2012年3月4日他曾經勇奪阿諾德大力士（Arnold Strongman）業餘組選手世界冠軍。
阿諾德大力士比賽是由WWE名人堂成員阿諾德·施瓦辛格(Arnold Schwarzenegger)創辦的
所以，他的健身訓練內容大部分都是以力量訓練為主。每天攝入15,000卡路里的熱量，只是為了能餵飽他的“巨體”。
引用自布朗·斯托曼採訪《He says, “When I’m not around flipping ambulances I’m in the gym stacking plates and banging weights. I eat a rough 15,000 calories a day just to be able to feed the monster in me”.》
布勞恩Strowman鍛鍊例程
第一天:背部和腿部。
4組坐姿腿舉(每組40次)
4組俯臥腿彎舉
4組金字塔式史密斯機器弓步
4組直腿硬拉。
4套箱跳:(每組25次)
3組提踵機:(每組20次)
4組俯臥啞鈴划船。
4組高位下拉。
4組窄握高位下拉。
4組坐姿繩索划船。
4組槓鈴聳肩(每組10-12次)
4組重啞鈴聳肩(每組10-12次)
第2天:胸部和肩部。
4組上斜啞鈴臥推。
2組金字塔式上斜式啞鈴臥推。
4組啞鈴飛鳥。
4組金字塔式啞鈴腿舉。
2組啞鈴推舉（大重量）。
4組大重量過頂彎舉。
4組啞鈴前舉*4次
4組金字塔式啞鈴側舉。
4組俯身啞鈴飛鳥*4次。
4組繩索飛鳥，直至力竭。
4組Dips(每組不限次，直至力竭)
第三天:手臂和腹肌。
4組三頭肌下拉:(每組8-12次)
4組三頭肌下推:(每組8-12次)
4組啞鈴過頭頂彎舉(每組8-12次)
3-4組二頭肌槓鈴彎舉:(每組8-12次)
4組器械繩索彎舉(每組8-12張)
4組壺鈴彎舉(每組8-12次)
3組雙倍緊縮彎舉(每組25次)
3組自行車仰臥起坐(每組25次)
3組反向仰臥起坐(每組25次)
第四天:胸部和肩部。
4組傾斜式啞鈴臥推(每組20-25次)
2組傾斜式啞鈴臥推(每組20次)
4組金字塔式的胸部啞鈴平臥推舉。
4組啞鈴平板臥推(每臺15-20臺)
2組金字塔式單臂啞鈴臥推(每個臂交替使用)
4組金字塔式的啞鈴過頭頂推舉。
4組金字塔啞鈴前舉。
4套啞鈴側舉(每組20-25次)
4組金字塔式側舉。
4組繩索全負荷飛鳥(每組不限次，直至力竭)
5組Dips:(不限次，直到力竭)
第5天:後背和腿。
4組坐姿腿彎舉:(每組40次)
4組金字塔式腿彎舉。
4組金字塔式史密斯機器弓步。
4組腰側彎
4組箱跳:(每組25次)
3組提鍾:(每組20次)
4組金字塔式啞鈴飛鳥。
4組金字塔寬握高位下拉。
4組金字塔窄握高位下拉。
4組坐姿繩索划船。
4組輕槓鈴式聳肩:(每組10-12次)
4組重啞鈴聳肩:(每組10-12次)
第六天:手臂和腹肌。
4組三頭肌下推:(每組8-12次)
4組窄握三頭下推(每組8-12次)
4組躺臥肱三頭肌過頂彎舉(每組8-12次)
3-4組槓鈴二頭肌彎舉:(每組8-12次)
4組牧師凳器械彎舉(每組8-12張)
4組壺鈴彎舉(每組8-12次)
4組仰臥起坐(每組25次)
4組自行車仰臥起坐(每組25次)
3組反向仰臥起坐(每組25次)
布朗·斯圖曼飲食
對於一個像布朗·斯圖曼這樣的大隻摔角手，平常的摔角手的飲食餐單是沒辦法滿足這隻黑羊怪獸的身體需求的。
他每天的需要攝入大約12000 - 13000卡路里的熱量才夠這麼大體量的需要。
飲食習慣據他說，只要身體發出餓了的信號的就馬上吃東西，而他的身體經常會餓。所以他每天幾乎都是吃六餐。
Chipotle（一種快餐）絕對是Strowman的最愛，以至於他每週有六天是在吃這中餐食!
而其他的餐食基本是：一碗米飯；時蔬菜；三快牛排；兩份雞肉；Guac；玉米；酸奶油等
他吃的很多，但是訓練的時候消耗也很大。加上他一週六天的健身訓練，才會保持身體一直強壯！
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