![把握晨起黃金10分鐘,健康長壽多10年!](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
早上起床之後,你第一件事是做什麼呢?花十分鐘做做下面這些動作,養成習慣,據說可以延年益壽哦~
1、兩手對搓一分鐘——緩解肩痛
2、手指摩頭一分鐘——頭髮烏黑
3、輕揉耳輪一分鐘——緩解耳鳴目眩
4、轉動眼睛一分鐘——提神醒目
5、拇指揉鼻一分鐘——防治心臟病
6、叩齒捲舌一分鐘——牙齒保健
7、輕按肚臍一分鐘——促進消化
8、收腹提肛一分鐘——促進血液循環
9、伸屈四肢一分鐘——防治心腦血管疾病
10、蹬摩腳心一分鐘——清肝明目
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2018-06-06 20:08:47 健康湖北
早上起床之後,你第一件事是做什麼呢?花十分鐘做做下面這些動作,養成習慣,據說可以延年益壽哦~
1、兩手對搓一分鐘——緩解肩痛
2、手指摩頭一分鐘——頭髮烏黑
3、輕揉耳輪一分鐘——緩解耳鳴目眩
4、轉動眼睛一分鐘——提神醒目
5、拇指揉鼻一分鐘——防治心臟病
6、叩齒捲舌一分鐘——牙齒保健
7、輕按肚臍一分鐘——促進消化
8、收腹提肛一分鐘——促進血液循環
9、伸屈四肢一分鐘——防治心腦血管疾病
10、蹬摩腳心一分鐘——清肝明目
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