冷敷和溫敷千萬不要胡亂使用，因為弄錯了反而會加劇問題或帶來反效果。
冷敷不等於冰敷，冰塊的溫度過於刺激所以並不建議冰敷；溫敷不等於熱敷，溫度只要不燙手就為合理，不需要過高的溫度以免燙傷皮膚。
冷敷可能會使泌乳量暫時減緩（減緩並不代表退奶而只是流速減慢），但也是正常的，因為冷敷的作用本來就是減輕疼痛，同時可以減緩泌乳量來減輕腫脹感。
當冷敷減緩奶漲之後，就應該停止冷敷動作。
乳房在正常情況下，是不需要冷敷或溫敷去幫助排乳的，冷敷和溫敷只是作為輔助作用。媽媽的體溫是足夠正常哺乳的，除非遇到了下述問題。
建議溫敷：促進前段奶的排空，刺激乳腺管裡的部分奶塊軟化，會起到追奶的效果，建議在餵奶之前的三至五分鐘前進行溫敷。
建議冷敷：由於乳腺已經不通了，先採用冷敷避免後段奶的過度持續分泌，從而不造成乳腺阻塞，若繼續採用溫敷反而會加重疼痛感。
冷敷緩解之後繼續親喂儘快排空乳房，也刺激後段奶的繼續分泌。
建議先冷敷，再溫敷：乳腺阻塞通常會形成一個結實的硬塊，而且會伴隨疼痛感。
通過先冷敷來緩解腫脹感、疼痛感，以減緩後段奶的過度持續分泌，待症狀緩解之後，可以通過溫敷軟化硬塊，並儘快將乳房排空。
建議先冷敷：如果乳腺阻塞時沒有很好地及時處理，就會引發乳腺炎（但是乳腺炎不一定是隻有乳腺阻塞導致的，也可能是細菌的感染）。
若是乳腺炎，媽媽會有感冒的症狀（高燒、頭痛、腋下腫脹等），冷敷的建議是為了降低整個乳房的炎症反應，減輕媽媽的負擔。
再溫敷：待炎症反應減緩後，可以採取溫敷，有助於對抗感染，並幫助儘快將乳房排空。
不知所措的媽媽：如果乳腺炎已經不是在媽媽的控制範圍內，就應該及時尋求醫生的幫助。
1、親喂：
不管什麼情況，堅持哺乳是最好的解決方法。有些媽媽情況嚴重需要進院治療，但對於支持哺乳的醫生來說，他們也不會要求停止哺乳。
2、飲食：
當媽媽攝入的食物過於油膩時，問題就會接踵而來，所以應該講求膳食合理。
3、定時擠奶：
由於媽媽時間安排不合理（可能是工作上）而不定時擠奶，才導致乳腺阻塞。
4、外在因素：
衣服質量、睡眠質量都會影響，所以媽媽應該保持充足的睡眠，衣物舒適度方面也不要過於壓抑，尤其是內衣。
5、排空乳房：
很多媽媽覺得寶寶吃飽了就足夠了，卻沒把乳房排空。排空的乳房會有酥軟的感覺。
6、含乳姿勢：
寶寶的含乳姿勢非常講求，是媽媽排空乳房的重要因素之一。
7、按摩：
如出現局部硬塊，媽媽可在硬塊周圍溫柔按摩，幫助軟化硬塊並順利將乳汁排出。
8、尋求幫助：
當媽媽已經沒辦法減緩漲奶帶的種種問題時，應該及時尋求醫生的幫助，切記勿私自用藥。
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