電子產品在生活中有著不可或缺的地位，而小孩子喜歡玩手機和看電視這也是再正常不過的事。凡事有利有弊，完全禁止和放任不管都屬於過猶不及。只要家長掌握好度，就可以讓這些電子產品成為我們育兒中的助手。
美國兒科學會建議父母和看護人嚴格限制或完全禁止2歲或更小的孩子看電視。兩歲以上的孩子每天使用電子產品的總時長不超過1小時、單次時長不要超過20分鐘。
家長應該對時長的限制有嚴格的遵守，在技術上可以採用定時關機、兒童模式等功能限定時間。
孩子愛上電子產品，一部分的原因是確實有很多內容是比較吸引人的，但是從另外一個層面上講，孩子因為缺少更多的陪伴而導致迷戀電子產品。那麼既然限定了孩子的觀看時間，換來的應該是高質量的陪伴，家長也應該有相關的自我限定。與孩子有共同的標準也有助於親子教育，避免雙重標準。
那麼看電視、玩手機、看iPad本來是很有趣的事，腦補下自己半夜不停刷手機的快感，孩子跟我們的感覺是一樣的。那麼我們要肯定這種感受，讓孩子獲得認同感。
你可以這樣說：”哇，寶寶，這個動畫片挺有意思呢。裡面的小老鼠最後找到家了嗎？。媽媽也感覺這個動畫片很好看，我都很喜歡看呢。”
陪伴的方式有很多種：做運動、摺紙、創意美術、看繪本、做實驗、讀百科全書，家長也可以開發一些有趣的玩具，把自己小時候的看家本領拿出來和孩子分享。
愛玩好動是孩子的天性。帶孩子參加戶外集體活動，親近和煦的陽光和新鮮的空氣，走進大自然，可以鍛鍊他們的健康體魄。
戶外活動孩子受到的制約，大大減少，有利於滿足孩子好動與探究的本性；並且在戶外孩子是活動的主動參與者，也可以充分發揮他們的想象力、動手能力和創造力；戶外活動往往需要與小朋友合作一起展開，即使是簡單的遊戲活動，也有不少的規則，還可以提高孩子的社會化發展。
孩子看電視、玩手機停不下來，家長一味霸道的制止是沒有效果的，只有全面分析原因，幫孩子一起找到更好的替代品，孩子自然就不再沉迷了。
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