如果你的生活逐漸變成這樣子：
生活習慣開始改變，尤其體現在睡眠和飲食上。每日苦悶，睡不好，經常失眠，暴飲暴食或者厭食，體重減輕；
經常強顏歡笑，越來越喜歡一個人待著，找藉口拒絕社交，基本抗拒一切與他人親密接觸的活動、聚會；
對什麼都提不起興趣，以前喜歡做的事，現在也不想做，覺得沒意思了。也不知道自己要幹什麼，覺得什麼都沒有意義。
認為自己什麼都做不好，一無是處，前途暗淡無光，經常感到內疚，更有甚者，認為自己罪孽深重。
心情總是很差，輕度的是心情不佳、心煩意亂、失意、高興不起來。重度的是愁眉苦臉、憂心忡仲、鬱鬱寡歡、悲觀絕望。精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。幾乎可以用“精神崩潰”、“洩氣的皮球”來描述自己的狀況。
經常產生輕生的念頭或有自殺行為
性慾明顯減退
臉上笑眯眯，心裡哭唧唧
倒也不是說一下子就得病了。從正常狀態到抑鬱症之間，隔著一個抑鬱狀態。
抑鬱狀態在臨床上的症狀表現和抑鬱症一樣，嚴重程度高時也有自殺風險，如果持續時間未達到兩週，一般會診斷為抑鬱狀態。超過兩週，就要及時到醫院精神科看診。
分享到:
閱讀更多 健康160 的文章
