國際排聯公佈了2020年世界女排聯賽分站賽具體的分組和五週的賽程，中國女排國家隊的15場分站賽全部在主場舉行，而且總決賽連續三年在南京舉行。中國女排的比賽基本上是由易到難的賽程，從第三週開始每週一個最強對手，陸續對陣塞爾維亞、意大利、美國三大強敵。
第一週的比賽將從5月19日-21日舉行，中國女排將在寧波北侖面對三個亞洲的老對手日本、韓國和泰國 。明年寧波站儼然亞洲四強的爭奪戰，四個隊必然有一隊無緣奧運會，不管韓國還是泰國肯定會加速球隊的更新換代，一旦年輕隊員增多，基本上也就拉大了與另外三隊的差距，不出意外排名墊底。中國女排歷來在聯賽首輪都是全主力出戰，對手實力有限，給中國隊的考驗不大。
第二週的比賽將從5月26日-28日開賽，天津成為中國女排的主場，對手包括德國、土耳其和加拿大。加拿大由於是新晉升組的隊伍，實力在16隊中屬於末尾的球隊，土耳其和德國在奧運資格賽都曾在中國女排主場被橫掃，兩隊都有強力接應壓陣，對中國女排適應歐洲球隊的打法，備戰奧運會的作用不言而喻。
第三週的比賽將從6月2日-4日舉行，中國女排移師澳門繼續再戰。三個對手分別是巴西、塞爾維亞和比利時 ，對手的整體實力要比前兩週強大了不少，巴西是世界盃的第四名，相信明年奧運會前會有更多老將回歸，實力有增無減。塞爾維亞如果全主力出戰的話，給中國女排鍛鍊的價值還是挺大，已經兩年沒有和塞爾維亞主力交鋒過，兩隊作為奧運奪冠熱門，奧運會前全力爭勝積累心理優勢，摸索對手打法才是主要目的。
第四周比賽從6月9日-11日開賽，中國女排在香港迎來意大利、荷蘭和多米尼加的交鋒。艾格努領銜的意大利每一次和中國女排交鋒都是火星撞地球的重量級對話，從世俱杯來看，艾格努依然勢不可擋，成為意大利最穩定的一個點，可以從其他隊員入手多去限制。荷蘭和多米尼加已經很難和中國女排抗衡。
第五週的比賽在6月16日-18日進行，中國隊在廣東江門迎來俄羅斯、美國和波蘭三隊。美國女排每一年都有不同的變化和新陣容，不知道明年奧運會年在老隊員和新隊員如何取捨，不可否認美國女排是前三的水平，但是總在三大賽中掉鏈子成了美國女排的心魔。俄羅斯明年能否參賽有待於國際排聯的確認，但是參賽也很難戰勝中國。不過最後一週的三個對手都是很有鍛鍊價值的，兩個奧運獎牌的有力爭奪者，還有強力接應斯馬澤克壓陣的波蘭，相信給中國女排帶來的鍛鍊價值會是最大的一站。
結合里約奧運會前的世界女排大獎賽的情況，中國女排在奧運會人員確定上往往會看中世界女排聯賽的表現，主力陣容已經穩穩當當了，主要還是替補陣容，除去7個首發，還有5個名額，奧運會前最後也是最重要的一次比賽，自然成為考察的絕好機會。
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