涉縣人的一天
2018-08-NO.158
新時代的全民健身已經走進大多數人的生活，無論清晨或是傍晚，廣場或是公園，在人潮湧動的廣場舞、漫空飛舞的毽子、或輕盈矯健的步伐中，偶爾會聽見清脆的“啪啪”的聲音，這便是廣場上甩鞭的聲音。
涉縣上清涼村38歲的王利軍就是這甩鞭的一位愛好者，“舞鞭不僅好看、好聽，而且還能讓全身動起來，是健身的好方法。”三年來，他堅持每天晚上練兩個小時，漸漸地這已經成為他生活的一部分。
王利軍是一名煤氣罐的送貨員，第一次接觸甩鞭還是一位鄰居在甩鞭的時候深深吸引了他，當時也只是感興趣跟著試了幾下，後來回去自己琢磨著就喜歡上了。“打麻將、打牌什麼的咱都不感興趣，現在有了甩鞭也就這點愛好了。其實這些傢伙事兒在我小時候都有玩過，只不過那時候都是從地裡編的草玩，沒想到小時候的玩具都成了現在健身的工具。”
王利軍的甩鞭是一種健身鞭，鞭子從粗到細依次由“不鏽鋼鏈+呢絨麻鞭+呢絨條帶”三部分構成，之所以能發出清脆的聲響，是因為鞭子甩出後,猛一回手,在慣性的作用下,鞭梢與空氣極速摩擦,繼而在回渦點處發出巨大的聲響。因此在鞭子的選擇上也是要求極高，鐵鏈由粗到細必須要均勻，“原來我也嘗試過自己做鞭子，但是做出來的總是不勻稱，不說鍛鍊身體了，反而還容易拉傷。”
“前兩天一個朋友找到我說想學甩鞭，我帶他練了兩天之後沒音了，原來是甩鞭甩的胳膊都腫了，畢竟剛接觸嘛，有時候用力不好，還有就是長時間不運動，活動量一下這麼大，避免不了有些酸困。”說著，王利軍想起他第一次甩鞭子就用師傅的五斤重的鞭子，也可能因為長期搬運煤氣罐，這樣的力道和重量在他看來都不足為懼。
甩鞭看似輕鬆實則極其耗力，在公園一角揮舞鞭子還沒十分鐘，王利軍就已經汗流浹背了。聽周邊的老人講，甩鞭子的好處還是很多的，肩周炎、糖尿病甩甩都會有好轉，肥胖、血脂稠也能降下來。這不，王利軍從開始甩鞭到現在已經瘦了十多斤，“原來也是每天胡吃海喝，體重有150多斤，現在每天都出去甩會兒鞭子，體重已經不到140了。”任何運動都需要長期堅持才能有所見效。
跟刀槍等兵器一樣，麒麟鞭屬於軟器械也有輕重之分。輕的不到1千克，重的超過20千克。王利軍現在所持的是重一斤八兩，2.5米長的鞭子，他一會兒用左手舞，一會兒用右手甩，鞭子從左手“快閃”到右手，鞭梢則在空中發出“啪啪”的響聲，沉重的麒麟鞭被王利軍舞得得心應手。三年來，王利軍已經可以有兩個套路、八種甩法。90度轉腰、收肩、手腕一抖，大鞭子一甩，又是一記漂亮的大甩鞭。
“因為鞭子屬於軟器械，所以不太好控制，一旦沒控制好力度甩到胳膊，那絕對是一個大血楞，之前有個朋友剛學的時候，自己甩頭上碰了個大窟窿。”所以王利軍也經常從網上看視頻學一些花樣動作，時不時的聚集三五個鞭友一起討論。在師傅甩鞭的時候，他更是聚精會神的站在一旁認認真真的學習每一點精髓。現在，王利軍也有了自己的教習集錦，為更多人參考學習。
以前的王利軍並不是特別喜歡運動健身，自從開始甩鞭，他明顯感覺到自己的不足，也會經常做一些別的運動來充實自己，現在的他因為運動而快樂。王利軍有兩個大寶貝兒子，兩個兒子平時也會拿上鞭子甩兩下，大兒子現在已經甩的有模有樣了，“我不一定要讓他們都甩鞭，只是想讓他們從中尋找樂趣，不斷運動起來。”
每當傍晚王利軍在廣場甩鞭，總會聚集一圈圍觀群眾觀賞。可最近，很多新聞報道甩鞭擾民，因為甩鋼鞭、皮鞭的聲音非常獨特、尖銳和刺耳，所以王利軍選擇在晚上八點多在周圍沒有居民區的廣場一角甩鞭。每一項健身方式都有他的微妙之處，也希望每一項運動都可以發揮他的長處。
甩鞭這種新型健身方式逐漸走進大家的生活也被更多人認可，不過在這裡小編建議甩鞭一定要選擇適合的時間地點，運動不宜超過30分鐘。健康是生命、幸福和生產力的基礎，運動則是最好的健身。
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