今天看到簡書上一位讀者的評論想讓我多講一講關於油性皮膚方面的內容，今天我們的主題就放在油性皮膚怎麼改善？它的一些需要了解和知道的日常護膚知識以及幾個常見的護膚誤區，其中會穿插關於油性皮膚在選購護膚品方面的內容。
一、油性皮膚怎麼改善？
1、規律生活作息
如果持續著不規律的生活或是睡眠不足的話，自律神經的功能會變得失調，容易出現紊亂。它會破壞荷爾蒙的平衡以及正常的新陳代謝，使得皮脂分泌異常。
所以想要改善油性皮膚建議從最基礎的生活作息開始！
2、均衡飲食
從護膚方面來調理油性肌膚，妹子們其實還可以從飲食方面來調節！如果是油性肌膚的女生們，平時的話最好是少吃辛辣油膩的食物，以免刺激到肌膚皮脂腺分泌出更多的油脂。同時的話，還可以通過多喝水和多吃水果蔬菜來幫助機體補充水分，從而減少肌膚的出油。
3、冷熱水交替洗臉
油性皮膚想要恢復良好的肌膚狀態，首先要做的是將肌膚清潔乾淨。在這裡廬陵曉雪建議MM們先用熱水洗臉，讓臉部的毛孔張開，將毛孔裡的垃圾清理乾淨。熱水洗完之後，再用冷水洗臉，這樣可以讓皮膚在受到冷水的刺激下緊縮毛孔，讓肌膚變得緊緻平滑！
4、注意補水保溼
皮膚缺水，容易導致水油不平衡。在這樣的情況下，皮脂的分泌便會變得異常，出油的情況也越發嚴重，所以想要改善油性皮膚的有效方式可以給肌膚補充足量的水分平衡肌膚水油。
二、油性皮膚的日常護膚和護膚品的選購
油性皮膚的日常護膚步驟主要是潔面、化妝水、去除角質、面膜、防曬。正確的護膚步驟不僅僅是將你的肌膚保養得更細嫩，也是減少和預防肌膚問題的產生！
1、潔面
潔面對於油皮來說是必不可少的，首先它可以洗去臉上那些讓你感覺油膩的東西，更是為後續的護膚打好基礎促進吸收。
潔面的產品選擇主要以溫和的洗面奶為主，肌膚耐性夠好的話可選擇一些效果不錯的皂基護膚品，每天使用溫水清潔2次。
洗面奶我這裡暫時推薦2個，一個是平價好用的露得清深層淨化，一個是蘭蔻控油護膚深層潔面乳。
2、化妝水
化妝水相對沒有那麼複雜，只要選擇一些口碑不錯的產品即可。如果你對酒精過敏，可以選擇不含酒精的化妝水。
這裡簡單推薦幾個，一個是倩碧3號（老版含酒精），一個是城野醫生毛孔收斂水，一個是SK2神仙水，一個是科顏氏金盞花水。
3、去角質
油性肌膚表面堆積的死皮細胞較常人更厚，毛孔內壁也會增厚。去角質能去除這層死皮細胞，疏通毛孔，清除白頭，光滑肌膚。最適合油性肌膚的去角質成分是水楊酸，水楊酸不但能去除皮膚表面的死皮堆積，還能深入毛孔內部清理角質，因此可以改善毛孔功能，幫助油脂順暢排出，解決毛孔堵塞的問題。護膚品就簡單安利一個品牌寶拉珍選。
4、面膜
油皮在面膜的選擇上更偏向補水保溼、緊緻、深層清潔方面。補水保溼可以幫助肌膚更好的維持水油平衡，抑制異常的皮脂分泌。緊緻肌膚是幫助肌膚將粗大的毛孔收縮，讓肌膚更顯光滑。深層清潔的目的是由於溶解清除皮脂混合一些髒東西阻塞毛孔的脂栓！
面膜方面，可以安利幾個。一個是科顏氏白泥、一個是欣蘭凍膜，一個是悅詩風吟的真萃鮮潤系列，百雀羚的山茶花補水保溼面膜。
5、防曬
即使你是油性肌膚，也需要使用防曬來預防皺紋，減少痘印。如果你因為防曬太油膩而不願意使用，可以選擇質地輕薄的乳液狀防曬露，一定會讓你對防曬的印象大為改觀。產品方面就安利一款安耐曬小金瓶。
三、油性皮膚的幾個護膚誤區
1、過度清潔
這個多次強調又經常容易犯錯的地方！強效去脂的清潔產品或頻繁清潔肌膚，確實會感覺較清爽，但是過度的清潔還會刺激到肌膚的皮脂腺分泌出更多的油脂，讓肌膚變得更加油膩！
2、不停的使用保溼噴霧
很多人在肌膚感覺稍微有一點乾燥或者過一定時間後就忍不住使用保溼噴霧，其實保溼噴霧中不含有鎖水成分。即使當時能給你的肌膚保溼，也持續不了多久，但當水分蒸發時反而會帶走肌膚表面水分，而使肌膚更加乾燥，油膩過盛分泌。
3、不及時更換護膚品
很多女生只要有錢就忍不住將衣櫥更新一遍，卻在護膚品方面更多的時候是隻有用完才買。其實不同的季節在室外的紫外線強度和溼度以及溫度都有差異，所以選擇適合的護膚品可以讓你的肌膚成為別人眼中羨慕的對象！
由於篇幅有限，你覺得還有哪些護膚方面的誤區沒有寫到的，歡迎評論區留言幫助其他讀者！
閱讀更多 廬陵曉雪 的文章
