衰老並非我們所願意，但歲月如刀，刀刀使勁，雖然我們無法阻止時光流逝，但是卻能做點什麼來抹平時光在臉上留下的痕跡，有人選擇手術，也有人選擇微整形，但是小編建議依靠飲食來保持。
為何會衰老，為何每個人衰老速度不一樣？
人體細胞雖然都是在處於不停的更新的狀態之中，但是細胞每分裂一次，相應的基因就會發生變化，當這種微小的變化隨著時間的積累越來越大，最終表現為衰老。
只是每個人外在的皮膚狀態不一樣，懂得保養的人，會及時給皮膚補充需要的物質，從而讓肌膚看起來確實比普通人要年輕些，反之，下面的幾種做法，確實會加速皮膚的鬆弛速度，讓你老態盡顯。
做法一、嗜菸酒
酒精使得血管擴張以及變性，讓血管的通透性改變，皮膚乾燥等問題就會隨之出現。吸菸會減少皮膚的血流量，體內膠原蛋白髮生變性裂解，膠原蛋白的意義就是讓皮膚變得緊緻有彈性，嗜菸酒會讓皮膚變得鬆垮垮以及毫無彈性。
做法二、睡覺前不洗臉
睡覺前對臉部進行清潔以及護理，對我們的皮膚健康很有幫助，如果女性經過白天一整天的粉塵刺激以及化妝品的侵襲，為了讓肌膚能夠得以“休養生息”可以敷一下保養的面膜以及清潔按摩下臉部皮膚。
做法三、經常熬夜
熬夜睡眠質量差都是年輕的最大敵人，不少女性臉色出現蠟黃的顏色，眼袋也出來了，這都是睡眠質量差以及熬夜的表現。長期這樣，不但會影響面部皮膚，而且肝臟的受損也是很大的。
食物也能抗衰老，也許就有你愛吃的
飲食對面部護理有很大的輔助作用，不少食物裡面都含有豐富的皮膚修復所需的物質，例如維生素、膠原蛋白還有礦物質，肌膚保持美白，就需要常吃維生素豐富的蔬菜水果，例如獼猴桃、蘋果等，因為維生素能夠中和體內的氧自由基，胡蘿蔔裡面的胡蘿蔔素能夠護肝養眼，眼睛更具靈動。銀耳富含膠原蛋白，也可以適當的多吃點。
總而言之，飲食對於面部護理以及維護極其重要，而且也是相對的簡單易行，相對於其他的手術以及藥物而言，是安全而且經濟，如果你也愛美，也想讓面部的皮膚美白精緻，那就養成這樣的好習慣吧。
閱讀更多 39健康網 的文章
