我們必須學會同情自己，如果沒有這種同情心的話，我們心中就會充滿恐懼和對自己的憎恨。我們憎恨自己實在太痛苦，我們就把這種憎恨投射到周圍的世界中去，讓世界來憎恨我們，這樣我們就會把這種痛苦歸罪於世界，而不是我們自己——黛比福特
很多時候我們去反對別人，我們對父母對朋友關係，對愛人失望，根源都是我們對自己失望。我們覺得自己不值得被愛，我們自己覺得自己沒有價值，儘管別人會說愛我，可是我覺得那都是假的。因為我覺得我骨子裡是多餘的人，沒有一點價值，更不要說可愛了。
做一個失敗者很簡單，我就是一個不幸的人，我做什麼都不好，父母不喜歡我，朋友嫌棄我，愛人早晚會離開我，當這些事情真的發生，自己反而會竊喜，我的想法真的對，我是不值得的，他們真的離開我了。
改變自己承認自己的價值是很難的，因為這需要我們自己去挖掘，很多人只看到自己脆弱恐懼邋遢懶惰的一面，而沒有看到這些我們認為的負面裡有多少積極的力量。我們只看到自己的脆弱恐懼，沒不知道人人內在都有一個脆弱恐懼的自己，我們總會認為只有我有，只有我是邋遢懶惰的，所有人都是乾淨勤奮的。這就給自己帶一個緊箍咒，把自己綁起來了，讓自己受限，給自己畫了一個圈，我是一個無能為力的人。
很多人忘了脆弱包含著慈悲同情心的善良，更能夠同情弱者，更能對弱小感同身受。因為恐懼自己會小心的去旅遊，開車，投資，當然我們總是看到我們負面情緒給我們帶來的壞處，而忘了它給我們帶來的保護力量。這就使很多時候我們要隱藏我們的脆弱恐懼，或者我們會裝作很堅強。
生活中我們總是讚美勤奮和乾淨，可是有誰去探究邋遢和懶惰帶給自己的好處，我遇到一個諮詢者，真是別人眼中的邋遢懶惰人，她每天就是給自己打扮的很亮麗。自己的屋子是亂糟糟，自己的廚房更是無法看，她也是不能容忍自己的問題，所以我就幫她分析這樣的情況能給自己帶來什麼好處。因為自己邋遢，才有更多的時間去和大家交往，才有時間出去喝茶看電影，出去旅遊，出去搞各種自己愛好的事業。同時自己懶惰，才會有更多時間來自己自己適合幹什麼，不會盲目的去做自己不喜歡的事，或者能更多地搞好人際關係，在現在這個時候，人際關係會給自己的生活和事業帶來更大的紅利。
所有心理疾病，當然包括抑鬱症或者是精神分裂都是內心在否定自己，批判自己，認為自己不值得，一無是處，更多的是自己的無助，自己的想法得不到實現，所以一個人只有完全接納自己肯定自己，無論自己是什麼樣子，都不批判自己，這樣才會越來越發現自己的優點，越來越發現自己的美麗，這樣才會更有自信，才不會去外面求肯定求認同。你愛自己肯定自己，尊重自己，別人就會用你對待自己的方式對待你，別人就會用你自己愛自己的方式愛你尊重你，所以承認自己才是別人承認你的開始，否則世界都說你好，你自己也會覺得自己不值得，從愛自己開始，肯定自己，你的世界就會完全改變
閱讀更多 三清心理感悟 的文章
