11.27 鈣含量是牛奶的7倍,每餐吃一點,增強抵抗力,寶寶長得高

鈣含量是牛奶的7倍,每餐吃一點,增強抵抗力,寶寶長得高

奶酪現在已經是非常常見的食物了,在西方,奶酪被稱為“奶中黃金”,奶酪是濃縮的牛奶,營養價值很高。但在中國,人們對奶酪的界接受程度和他的營養價值卻不成正比。

奶酪是濃縮的牛奶,鈣含量是牛奶的7倍之多,並且因為經過了發酵,乳酸菌含量很高,能增強免疫力。

今天咱們來做一道小丸子,奶酪的加入不僅使丸子口感更豐富,營養也更全面,快來試試吧!

鈣含量是牛奶的7倍,每餐吃一點,增強抵抗力,寶寶長得高

開始做菜咯

菜名:奶酪玉米蝦丸

月齡:適合10M+寶寶

食材:蝦10只,澱粉適量,奶酪少量,玉米少量

製作步驟


1、準備食材,蝦肉去皮去蝦線

鈣含量是牛奶的7倍,每餐吃一點,增強抵抗力,寶寶長得高

2、蝦肉放入料理機,加一點澱粉,攪拌

鈣含量是牛奶的7倍,每餐吃一點,增強抵抗力,寶寶長得高

3、攪拌至蝦肉比較有黏性,如果還很稀的話加一點澱粉繼續攪

鈣含量是牛奶的7倍,每餐吃一點,增強抵抗力,寶寶長得高

4、燒一鍋水,水開後關火

鈣含量是牛奶的7倍,每餐吃一點,增強抵抗力,寶寶長得高

5、手上沾水,取一點蝦肉攤開,放入奶酪碎和玉米粒

鈣含量是牛奶的7倍,每餐吃一點,增強抵抗力,寶寶長得高

6、慢慢包好,封口,搓圓

鈣含量是牛奶的7倍,每餐吃一點,增強抵抗力,寶寶長得高

7、將全部搓好的蝦丸放入鍋中開火煮

鈣含量是牛奶的7倍,每餐吃一點,增強抵抗力,寶寶長得高

8、蝦丸浮上來就好了

鈣含量是牛奶的7倍,每餐吃一點,增強抵抗力,寶寶長得高

9、裝盤

鈣含量是牛奶的7倍,每餐吃一點,增強抵抗力,寶寶長得高

10、好吃

鈣含量是牛奶的7倍,每餐吃一點,增強抵抗力,寶寶長得高

小貼士

蝦肉很黏手,手上沾水比較好操作

via 王王路_


我是育嬰師萌媽,大家有任何關於膳食平衡和科學餵養的問題都可以在底下留言“滴滴”我~歡迎關注寶寶愛輔食!


分享到:


相關文章: