但凡練過太極拳的人，都明白這樣一個道理，太極，不僅能恢復生命活力，而且在打太極時能使注意力高度專注，呼吸變得平緩均勻，身體能量的消耗減少，心臟的耗氧量也比平時減少很多，血液循環的力量自然比平時得到加強。加之，有力的血液循環可以幫助我們淨化血管中堵塞的物質，讓很多“長期休眠”的血管重新恢復著生命的活力。 有專家指出，太極對於慢性疾病和頑固症狀，如：高血壓、心臟病、腎病、肺病、腦供血不足、偏頭疼、身體沉重、四肢寒冷、風溼病、失眠、盜汗等，都具有顯著的調節作用。太極拳的功用，就是把增強的血液循環經過五臟六腑，能幫助淨化積存的代謝垃圾，提升臟腑的自愈功能；經過皮下，能幫助皮膚和肌肉淨化過剩自由基，改善氣色。即便是短時間的習練，也會感覺到那種從身體深處升起的輕鬆、舒適的生命能量，就像身體內部被一雙溫暖的大手按摩過一樣，舒暢、舒適。
我非常感謝這幾年的太極生活，它除了讓我慢慢體驗到太極的博大精深外，更重要的是培養了我一種持之以恆的精神與性情的陶冶。通過習練太極拳後，發覺自己不再象以前那樣動輒焦躁，即使遇到糟心事、煩心事，甚至是委曲求全，也逐漸做到了心平氣和，許多事也放下了、看淡了。認識我的人，都笑言稱我是託太極拳之福，是太極改變了心性，收穫了健康，重拾了自信。但我自己明白這裡的關鍵所在，人在打拳時要求習練者須在體松心靜的狀態下，並採用逆腹式呼吸，使氣息深、勻、細、緩、長，待打拳時間久了，人自然而然的也會變得心靜如水。
現如今，我已是一天不打拳就會覺得缺少了什麼似的渾身難受，太極已然成了生活中不可分割的一部分，說自己有點痴迷也不為過。很顯然，我的生活中已缺不了太極了，每天都想在花草樹木中吸吮大自然之靈氣，來活躍我的血液循環，養我的身心特質，以打開微細循環，增強體內的能量，排除體內的毒素，讓我有一種越活越年輕的感覺。自從與太極為伍，滿滿的幸福感充溢著整個身心。儘管我會的東西不太多，或者說，只會做做健身氣功，打一套傅架傳統揚式85式太極拳，倒也讓自己一套拳下來，也能體驗到通體舒泰，身心愉悅，美妙至極。或許，這就是我的一種生活品質的選擇，一種要繼續堅持的生活狀態，一種讓身心安逸的太極生活方式。有時我也想，即便在太極世界裡，我只能覓得少許的幸福時光，也會心滿意足，自得其樂。因為，此生打好一套拳，已是幸福滿滿，別無他求！
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