一種社會，適合的人才能更好的生存。不論古今，要社會變化中，保持平衡是很難的一件事，心理狀態又很重要，但見遇到各種事情，令我會失去控制，或者在不斷的積累後，心理失衡。
有時候不知消極情緒已佔據了心靈，由於習慣，壞的情緒越來越重，心靈越來越空還不察覺，實際上人已經很壓抑和浮躁了，這種累積的過程到最後發洩，可想是多麼可怕的事，如果做為一個社會強者，要經常調節內心的變化，建設好心理成長的規化。不斷的給予心靈的能量，就能讓心理不至於傾斜。
第一，不要過分苛刻，有的事我們是要盡力求完善，但有時能力、條件所不及，便認為自己失敗了，就鬱鬱寡歡，一蹶不振，最終害了自己。我們要知道自己已經盡了力，對待事情的期盼就不必太高，要說服自己，每個人都不可能達到所有的事，都是個普通人，也許誰都有遺憾，遺憾也能變成進步的動力，而不是看著遺憾這個點就不再行動了，我們能做的是在遺憾之上再建立新希望，那樣的話哪怕處處有遺憾，仍處處有希望。如果把遺憾串成念珠，闊達的人依然可以笑著去捻。
第二，自己能看到的事都是自己的，不能強加於人。有的人總是認為結果是別人造成的，一件事自己不如意就是別人做的不對，其實我們看到的世界，看得到的事，都應該是我們自己的，而不是等著別人去做，然後我們感覺不對了再去說，怪罪別人，那自己看到為什麼不去做，每個人都有自己的範圍，有自己的生活，每個人都有缺點，對別人更要寬容和理解。
第三，高興的不高興的都應處理，不讓憤怒的情緒留在心裡。壞的情緒總留在心裡，不僅危害健康，還很容易做錯事，憤怒讓人精神緊張血脈高壓思路就不通，所以很容易做出錯誤行為，讓人後悔，所以當有了壞情緒時，聰明的人應遲早釋放，比如看書，一個人說出心裡的話，運動等，
第四，面對問題要有原則，也可以學會讓步，根據情況保留自己的意見，讓自己不那麼煩惱。有時候是很有理，但也應考慮別人的感受。
第五，暫時離開困難的時局，當一個問題一時不能解決，要學會離開，去做些別的事，這樣心情才會緩和，再重視問題時，往往會有新的視角，迎刃而解。我們可以暫時離開，不是為了退避，而是可以調整更好的狀態。
第六，要道出煩惱，煩惱留在心裡只會讓你我變得壓抑，身心感到疲憊，長久更是害處很多，所以要了解自己的心情，要去訴說出自己的事，人才會舒暢。
第七，幫助別人，不但會讓自己高興，還能看到更多有意義的事，讓人感覺自己的價值，如果可以多為別人而活，那種生命真的是高尚的體會。
第八，學著幽默一點，不但能讓別人高興，還很利於所有的事順暢的進行，讓團隊更和諧，能帶來的好處多的超出你的想像，大家都明白的，去試試吧。
第九，要相信自己，自信是一個人最重要的心理素質，它與我們的人生和生命以及所有的事都是很重要的，如果一個人足夠自信，面對對手也會變得溫和，生活也會充滿情趣，等諸多事情都會變得輕鬆。
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