機體能保持健康的狀態，在中醫裡講的就是陰陽平衡，陽虛了自然陰就盛，所以陽虛的人在性格上沉靜，內向，發病大部分都是偏寒。還有就是生病了也容易轉化為寒的病證。陽虛，機體不能化熱了，就容易感受寒溼之氣，所以就容易得關節疼痛啊，腹瀉啊什麼的。
年輕人經常喝冰凍飲品、經常熬夜、冬天不穿襪子等一些不良行為，都會導致陽氣損傷。冰鎮飲品最易損耗人體的陽氣，在中醫裡寒屬陰，陰盛則傷陽。隨著生命活動的進程，陽氣會逐漸減少。
熬夜不但傷陰，更傷陽。自然界有生長收藏，人體有氣機的升降浮沉，晚上是陽氣收斂的時候，若不休息，陽氣不潛入陰氣去修復，便會被消耗。陽氣好比天上的太陽，陽氣衰減就是生命力的衰減，生命質量也越來越差。久而久之，形成一種陽虛體質。
現在生活越來越好，生活質量越來越高，父母對孩子的溺愛也越來越嚴重。現在的小孩想吃什麼，父母馬上就買。經常吃一些油炸快餐食品，還有甜黏膩的東西，吃多了這些東西，溼熱蘊結，臉上開始長疙瘩，長青春痘，為了漂亮、美麗，到醫院裡去看青春痘，結果大量的清熱解毒藥蜂擁而上。清熱解毒藥多是苦寒的，最容易損傷我們的脾胃，時間久了，自然脾陽受損，變成了陽虛體質。
保護好我們的腳——防止寒從腳生
南方人都有一個習慣，就是不管春夏秋冬，都喜歡穿拖鞋，甚至冬天不穿襪子。當今社會多元化，交通便利，很多南方人離開了自小生活的地方，到北方求學、工作、生活，但是十幾年甚至幾十年的生活習慣卻未曾改變，冬天還會打著赤腳。俗話說得好，寒從腳下起，此時寒氣極易從腳底進入人體，損傷人體的陽氣。如果不注意改變這種習慣，時間長了，也會形成陽虛體質。
所以，在北方生活的南方人，護腳很重要。護好了腳，就護住了健康。
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