糖吃多了會引起各種內分泌、心血管問題，這個大家都知道吧？
不二醫生為了身體健康，過了今年生日後就開始鍛鍊身體了，戒添加糖更久，現在寶寶用冰淇淋誘惑我，我都能堅守本心，學會拒絕了。可見真的不二了。
那麼廢話少說，多吃添加糖到底會有哪些危害呢？
首先，多吃糖第一個就是會傷害我們稚嫩的皮膚，讓它變得粗糙，愛長痘。
其次，會齲齒。這個大家理解起來沒問題吧？
再者，會增加肥胖、2型糖尿病、冠心病及心腦血管事件的風險。
最後，還有可能增加癌症風險。沒想到吧？
所以，添加糖大家還是少吃為妙。想吃甜的，可以吃點水果嘛。不過得提醒大家，鮮榨果汁的糖分雖然不算添加糖，但果汁也算在“不健康的甜飲料”行列，因其果糖豐富，並缺乏人體所必須的膳食纖維。大家平時還是少喝為妙。
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