在這39度高溫熱成狗的日子裡，最喜歡的就是蜂蜜泡水喝或者檸檬蜂蜜水都是不錯的飲品，滋補且美容養顏，主要是純手工，沒有任何添加哦~滿足這些才能慰藉夏日躁動的心，你有同樣的感受嗎？童年記憶裡每到夏天奶奶都會泡甜甜的蜂蜜水給我喝，夏天端午節甜甜蜂蜜粽子都會讓夏天燥熱減少很多。
蜂蜜被很多女性友人當做美顏聖品，蜂蜜性平味甘，有補腎益胃、潤腸通便、滋陰潤燥的作用，適合陰虛火旺的人，但體質寒溼的人或者身體經常出現水腫的人，食用蜂蜜反而會加重溼氣，弊大於益。所以食用前要考慮個人的體質。蜂蜜水喝不多不僅是浪費而且對於身體會產生不好的作用，下面是老家的奶奶喝了20多年的蜂蜜才總結的生活經驗，希望幫到你。
1 不可以用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜，那樣營養物質會被破壞，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。
2. 蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。
3. 服用每次最好在25-50克，一般不要超過100克。否則人體將無法吸收過多營養，還有可能引起輕微腹瀉.
4、不建議早上將蜂蜜水作為第一杯水：蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。
5、不建議空腹喝：蜂蜜屬於甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對於胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯後飲用。
6.不建議睡前喝：晚上睡前喝白開水，可以讓身體一夜新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用，而且會使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也極容易轉換成脂肪堆積在身體裡，讓人悄悄長胖。
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，為最常用的滋補品之一。蜂蜜所含的單糖不需經消化就可以被人體吸收，對婦、幼特別是老人更具有良好的保健作用，對於蜂蜜的飲用你有需要什麼要說的嗎？
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