誰都喜歡長髮飄飄，可脫髮當下卻成了普遍現象。
對於脫髮，確切說，沒有好的辦法，不然也不會有滿大街的燈泡，在眼前晃來晃去了。
一些方法，可以適度延緩脫髮的進程。
瞭解一下。
一、脫髮的判斷標準
掉頭髮是一種正常的生理現象，頭髮的生長是一個週期性的過程。
頭髮從毛囊長出到脫落，大致分為三個階段，即生長期、退行期、休止期。
由於絕大部分頭髮都處在生長期，只有少部分處於休止和脫落狀態。而每天掉落一定數量（大約 70~100 根）的處於脫落期的頭髮，也屬於正常現象，每天會有相數量的新發補充，使總量保持平衡。
但是如果每天脫落的頭髮超過 100 根，或者出現片狀稀疏或脫落，而新生的頭髮數量減少，不能持續補充總髮量，頭髮日漸稀疏，這就是屬於脫髮了。
二、導致脫髮的原因以及脫髮的分型
雄性激素、遺傳、精神壓力、自身免疫力、化療、藥物、真菌感染、燒傷、甲狀腺病等因素均可引起脫髮。
其中雄性激素脫髮最為常見。
三、雄性激素引起的脫髮現象
雄性激素脫髮也是造成90後已經開始脫髮的主要原因。
很大程度上，這該睡的時候不睡，是導致機體代謝紊亂的最直接因素。
機體代謝紊亂，內分泌失調，雄性激素分泌過多，導致機體油脂分泌旺盛，一天不洗頭，頭髮上就會有一層較厚的油脂，頭皮光亮，頭髮逐漸稀疏並且纖細。
四、脫髮面前，男女平等
脫髮男女平等，只是男性比較常見。
但女性也有雄性激素脫髮。
女性體內主要以雌性激素為主，也有少部分雄激素的分泌能力，當雌激素的分泌能力下降或者雄激素的分泌相對增多時，就會誘發雄性激素脫髮。
只是表現形式為頭頂和額頭脫髮，但髮際線不會受影響。
五、打贏髮際線保衛戰的方案
1、 適用於男性脫髮的方法
口服非那雄胺片，外用米諾地爾搽劑
藥物解析：
① 非那雄胺片(1mg/片)，非處方藥，僅適用於男性脫髮者。
而5mg/片的非那雄胺用於治療前列腺增生症。
非那雄胺通過特異性抑制Ⅱ型5α還原酶，來減少雙氫睪酮的生成和對毛囊的破壞，從而促進毛髮生長。
使用方法：口服，1mg/次，每天1次，一般在服藥3個月後，頭髮脫落減少。
注意事項：非那雄胺耐受性好，不良反應少。但個別患者服用後可出現男性乳房發育、睪丸疼痛、性功能障礙等，停藥後即可恢復。
② 米諾地爾，原本是治療心血管病的藥物，其副作用是多毛症，用於治療脫髮，就是利用藥物的這一作用，用來促進毛髮的生長。
使用方法： 外用，男性使用5％濃度的搽劑。2次/天，每次1ml，塗於脫髮區域頭皮。
注意事項：米諾地爾使用時，應戴乳膠手套塗抹，藥液接觸皮膚易引起多毛症。
2、 適用於女性的生髮方案
螺內酯口服，米諾地爾搽劑
由於非那雄胺的生理限制，不適合女性服用。女性脫髮者可口服螺內酯，外用米諾地爾搽劑。
① 螺內酯，可減少腎上腺產生睪酮，同時對雙氫睪酮與雄激素受體的結合有輕微的競爭作用
使用方法：40～200mg/天。
② 米諾地爾搽劑，女性使用2％濃度的搽劑，塗抹方法同上述男性使用方法。
注意事項：螺內酯易引起月經紊亂、性慾降低、乳房脹痛等。
中西一般把脫髮分為虛證和實證。
① 虛症
中醫認為，發為血之餘，血液充沛，頭髮就會烏黑亮澤、濃密，如果血虛不足，頭髮容易脫落。
常用中成藥有：麻仁丸、二至丸、首烏延壽丹、七寶美顏丹、桃紅四物湯等。
② 實證
脂溢性脫髮多為實證，營養攝入過剩，油脂分泌旺盛，堵塞毛囊，造成脫髮。
中醫治療的方法多采用清熱利溼、疏通毛囊等。
常用的中成藥有：龍膽瀉肝丸、參苓白朮丸等。
中醫講究辯證施治，因此，脫髮嚴重者，如想採用中醫治療，還是應就診中醫，針對不同症狀用藥。
六、日常生活、飲食建議
①儘量保證睡眠時間。
②堅持一些戶外運動，可以舒緩各種壓力，脫髮與心理和精神壓力有很大關係。
③合理飲食，少食油膩、辛辣刺激性食物，可減少油脂分泌，對緩解脫髮也有幫助。
參考文獻：中國雄性激素脫髮診療指南
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