09.15 颱風“山竹”來襲，注意防範這些疾病

年度風王、超強強颱風“山竹”即將迫近粵港澳地區，正哥手機上已經收到了多條廣州市三防辦發佈的颱風預警信息。颱風過境，不僅給我們的出行帶來很大不便，也會給我們的生命健康帶來很多麻煩。正哥提醒大家，颱風天氣，要小心防範這些疾病。

1.感冒：發病指數★★★★★

隨著氣溫的急驟下降，加之不慎淋雨，造成免疫力下降，很容易出現感冒症狀，症見鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、惡寒、咽痛、咳嗽等症狀。

防範措施：1.適時增減衣被，減少外出活動，避免淋雨；夜間風扇、空調注意調整設置。2.按揉風池、迎香穴。找準穴位，用雙手拇指指腹對準雙側穴位，順時針按揉30下，具有疏風解表、宣通鼻竅的功效，可以有效緩解感冒症狀。3.熬煮神仙粥：“神仙粥”是民間廣泛使用的治療感冒初起的食療方，其製作歌訣是:"一把糯米煮成湯，七根蔥白七片姜，熬熟對入半杯醋，傷風治感冒保安康。"

按揉風池穴

按揉迎香穴

2.慢性阻塞性肺疾病急性加重：發病指數★★★★

颱風天氣，隨著氣溫、氣壓的雙重改變，慢阻肺患者病情急性加重的情況顯著增加，表現為呼吸困難的加重，咳痰量的明顯增加，咳痰性狀的明顯改變，甚至伴隨有發熱等表現。

防範措施：1.鼓勵有條件的患者進行家庭氧療，選擇長時間、低流量的吸氧方式。2.按揉胸骨上窩的天突穴，以右手食指和拇指指腹順時針按揉30下，以理肺化痰。3.揉搓腰背部俞穴：以手握拳，手背上下揉搓同側腰椎旁邊穴位，從肩胛部一直揉搓到腰骶部，以局部發熱微燙為度，雙側交替。脊柱旁邊膀胱經為背俞穴所在位置，揉搓這裡可以起到培護正氣、增強免疫的功效。4.如病情嚴重，出現明顯的氣促、或紫紺、或意識障礙，或發熱超過38℃，及時到醫院就診。

3.心腦血管疾病：發病指數★★★★

颱風天氣，隨著氣溫和氣壓的改變，很多心血管患者的血壓開始出現波動，急性腦血管意外、心絞痛、慢性心衰急性加重的情況明顯增多。

防範措施：1.及時監測血壓，保障充足睡眠。對於血壓急性升高的，可在醫生指導下臨時加服降壓藥，也可以嘗試採用按揉雙側耳尖及風池穴的方法輔助應急。2.對於心絞痛發作者，可以在醫生指導下服用硝酸甘油、丹參滴丸等藥物。3.使用艾葉100g、生薑50g、花椒30g泡水沐足，以溫陽散寒。

4.頸肩腰腿痛：發病指數★★★

風雨天氣，隨著氣溫的下降，局部血液循環的變差，頸椎病、腰椎間盤突出症、腰肌勞損、膝關節炎、痛風性關節炎等發病會顯著增加。

防範措施：1.風雨天減少外出，避免淋雨。2.建議穿著長袖衣褲，注意局部保暖。3.可以居家理療，以熱療為主，比如將膏藥烤熱了外敷或者用通絡寶之類外敷。4.使用艾葉100g、生薑50g、花椒30g泡水沐足，以溫陽散寒。

5.跌倒外傷：發病指數★★★

水溼路滑，謹防跌倒。1.保持家裡的地面乾燥，外出時注意腳下避免滑跌。2.對於老人等行動不便的人群加強看護。3.如果不慎跌倒，對於有活動性傷口出血的，可以用乾淨的毛巾、衣服局部包紮止血，千萬不要使用衛生紙、棉絮或者牙膏之類塗抹或覆蓋止血。對於一般的扭傷，應該停止患肢的活動，可以局部冰敷及加壓包紮處理。如果是患肢明顯畸形高度考慮骨折的，建議尋求專業醫生的幫忙。

最後，作為一名急診工作人員，呼籲大家在自然災害面前珍惜有限的急救資源，對於自己能夠處理或能夠自行前往醫院的輕病，請不要隨意呼叫120，把資源留給真正需要急救的人群。