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市面上存在很多補水保溼、美白效果的護膚品，喜歡化妝的女性也多半會用粉底液、BB霜之類，能讓自己看上去白皙的底妝。俗話說一白遮百醜，天生白皮的人，尤其是女性，往往會備受羨慕。
其實有一部分女性的白皙並不算是健康狀態，而是貧血造成的。
她們有的會偏食、挑食，缺失很多營養，導致供血不足；有的酷愛喝咖啡，攝入太多石碳粉，阻礙人體吸收鐵元素，影響造血功能；有的不愛吃芹菜、菠菜、動物血、動物肝臟等，這些都是含鐵豐富的食物；再就是美髮藥劑、鉛超標化妝品會引起血紅蛋白合成降低，會引起女性貧血。
鐵元素是參與人體造血的重要元素，缺鐵就會缺血。輕微貧血雖然不會導致女性不孕，但是貧血帶來的基礎性疾病是可以引發不孕的。
比如說子宮肌瘤，這是一種常見婦科病之一，會影響子宮腔內的環境，影響受精卵的著床，同時呢還會造成月經不調、子宮內膜異常，不利於懷孕。
怎麼判斷自己是否貧血呢？
首先是四肢無力，特別容易累；其次臉上沒有血色，嘴唇也無色，跟健康狀態下的白皙明顯不是一回事；再就是容易頭暈、耳鳴、眼花、注意力不集中，有些嗜睡，伴有呼吸急促、心悸等症狀；飲食方面食慾比較差，腹脹、便秘；還有月經不穩定，有時量多有時量少，夫妻生活不和諧。
女性補血，除了可以吃片劑，日常飲食也要多攝入含鐵食物，可以多吃點豬肝、紅肉、菠菜、紅棗、紅豆等，貧血症狀有所改善之後再備孕，會更順利些。
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