預測今年的流感季將會異常兇猛。

據報道，去年僅美國人就花了近60億美元來治療流鼻涕和喉嚨痛，但一些非處方藥也有風險。高劑量的對乙酰氨基酚每年把近6萬人送到急診室。

如何更容易地度過感冒/流感季節？

藥店裡的感冒藥太多了，其中最主要成分是對乙酰氨基酚。對乙酰氨基酚是撲熱息痛的活性成分，也存在於其他數百種藥品中。

這是一種非常安全的藥物，FDA規定的最大劑量是4000毫克。但令人驚訝的是，只要比這個劑量多一點，它開始讓肝臟有中毒的風險。

當人們服用不同的藥物時，每一種又都含有對乙酰氨基酚，有時會過量。

非處方藥有多安全?

■ 濫用非處方止痛藥是危險的：

■ 其他常見的藥物是羥甲唑啉（oxymetazoline），這是一種普通的鼻噴劑，在使用3天后，會讓鼻塞更嚴重。

■ 很多人都使用抗過敏藥物，比如西替利嗪，苯海拉明，非索非那定，氯雷他定治療流鼻涕和咳嗽的感冒，但研究表明，這些都沒用。這些藥物在季節性過敏的情況下效果很好，但對感冒無效（chinameditour）。

這種家庭療法很好

除了常見藥物外，有的家庭療法也可圈可點。

■ 很高興地告訴你：雞湯有雙重好處。這種湯有抗炎作用，可以幫助身體減輕疼痛，而溫暖的液體也有助於緩解鼻塞和喉嚨痛。

■ 還有一些其他的自然療法，包括用溫鹽水漱口來緩解喉嚨痛； 用洗鼻壺或噴霧沖洗鼻腔； 蜂蜜一匙，或混合成熱飲——來緩解咳嗽。(不要把蜂蜜給1歲以下的孩子，對嬰兒的消化系統不安全）

不要攝入維生素C

這是很多人經常犯的錯誤——服用維生素C，大量維生素C會導致腎結石，這真的很痛苦。維生素C，證據顯示它會減少感冒的持續時間，但我們的建議是通過飲食——綠葉蔬菜和柑橘來獲得維生素C，跳過補充劑。