半月板損傷分為三級：一級一般會出現團片狀的信號，二級會出現線狀信號未及關節面，三級則表現為線性信號延伸到關節面。一級信號是退變性信號；二級信號退變更重些；三級信號代表半月板撕裂性損傷。

當半月板損傷為一級的時候，病變區在顯微鏡下會呈現侷限性黏液變性，玻璃樣變和軟骨細胞減少。而在MRI上表現是半月板內的團狀信號。二級顯微鏡下可以看到膠原碎片，有橫行纖維穿透半月板中間部分的膠原束。在MRI上會顯示線狀異常信號。三級比較嚴重的，一般情況下在MRI上表現有平行、斜行、星形或不規則形的異常信號，其遠端達關節面是診斷半月板撕裂的關鍵。

外傷是導致半月板損傷的直接因素，當發生了半月板損傷，應及時去看骨科醫生，在醫生的指導下用藥或是配合手術，慢慢修復半月板。病情減輕後，建議慢慢開始活動，鍛鍊股四頭肌，恢復膝關節功能。

一般一級損傷以半月板邊緣供血區輕微損傷為主，建議病人經過休養後開始鍛鍊股四頭肌及運動。二度看損傷的程度來判斷是否需要手術治療，三級損傷需要接受手術治療，手術後通過靜養後再進行恢復練習，可以從慢走，到快走，然後開始慢跑，到恢復正常。

大腿肌肉和膝關節韌帶的鍛鍊有助於促進局部血液循環，對半月板的修復有一定的作用，還能延長膝關節的壽命，對膝關節起到保護的作用。另外，膝蓋要注意保暖，天氣冷些時可採用熱敷的方式。建議先加強膝蓋周邊肌肉力量，之後再試著慢跑，等完全康復之後，是可以跑步的，多鍛鍊四頭肌。治療期間不可以吃鹿肉、雞肝、杏仁和蝦皮等食物。

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