隨著年齡的增長，老年人身體的生理機能退化，腹壁肌肉、肌腱逐漸鬆弛，內臟器官也隨之下垂，腹股溝區周圍組織萎縮變性，彈性及韌性降低，致使腹壁及盆腔組織鬆弛，易造成老年人發生疝氣。老年人患有疝氣一定不能忽視，如長期不治療，易發展成難復性、絞窄性、嵌頓性疝。夏天疝氣高發，老年人更應該從生活中注意預防疝氣的發生。
夏季天氣炎熱,活動量普遍少於氣溫低的季節,老年人在缺乏必要的腹肌鍛鍊的情況下,使得腹部肌肉薄弱,如果老人本身還存在心肺疾病,還存在老慢支咳嗽、便秘、排尿困難等情況,又因肌肉退化萎縮等原因造成腹壁強度降低,從而極易引起腹內壓增高,導致腹股溝疝的發生或者加重原來的腹股溝疝,最後形成巨型疝或複雜疝,甚至導致疝嵌頓的發生。有數據表明,夏季老年人患腹外疝和復發疝的幾率要高於秋冬季。
生活中預防疝氣不妨注意以下事項：
1.不要提過重物品
老年人不要負重，如提過重的糧袋或桶裝水、扛煤氣罐等。因為提、扛重物的瞬間，腹內壓力也會急劇上升，導致疝氣發生。
2.不吸菸
咳嗽會使腹內壓力明顯升高。長期吸菸還會使腹壁膠原纖維代謝紊亂，導致腹壁強度降低。所以，不吸菸，能夠減少咳嗽，進而減少疝氣的發生。
不少老年朋友都有不同程度的前列腺問題，這些問題導致老年人出現尿急、尿頻、排尿費力等加重腹內壓力的病症。倘若有這樣的情形，應儘早到正規醫院治療，以免令薄弱的腹壁雪上加霜，致使疝氣發生。
4.進行體育鍛煉
研究表明，增強腹壁肌肉強度能夠減少疝氣的發生。做一些簡單的體育運動，比如彎腰、屈伸動作、打太極拳、體操、打門球、跳交誼舞、游泳等。但不要進行劇烈運動。
日常生活中老年人可以通過一些方法來預防疝氣的發生：
1、多吃蔬菜水果，放棄吸菸惡習，預防便秘。
2、避免腹壓上升的活動，如：咳嗽、用力解便、長時間上下樓梯、登山、騎腳踏車、騎摩托車及跑步等劇烈運動練抬腿防疝氣。
3、保持健康體重，加強腹肌鍛鍊，增加肌肉力量，避免疝氣的發生。
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