05.25 糖尿病患者血糖不穩定時，最好遠離夏季“3果”，日常“3調”

患上糖尿病後，每天注意飲食來控制血糖是很必要的，但也不像有些人所說的那樣“這也不能吃，那也不能吃”。其實糖尿病人要是在血糖控制的比較穩定的時候，是不必太忌口的，只不過吃什麼都要講究個量，但是糖尿病人在血糖不穩定的時候，最好有些含糖量高的食物，儘量要少吃或是不吃，以免血糖失控。夏季來了小編就給大家介紹3種夏季水果與日常3種調味品，糖尿病人最好在血糖不穩定時慎食。

不建議血糖不穩定時吃的3種調味品

1.耗油

耗油是一種調味品。不但味道鮮美，而且營養價值很高。但是痛風與糖尿病患者卻不易多吃，因為耗油吃多了會上火，因此容易引發各種炎症。而且耗油是高嘌呤食物，不適合痛風和糖尿病患者多食，而且耗油中糖的含量也不低。所以糖尿病患者在血糖不穩定的時候，最好不要食用耗油。

2.花生醬

花生本身的脂肪含量就很高，而且花生醬中含有大量的糖分，所以建議糖尿病患者在血糖不穩定時，最好不要食用花生醬。

3.甜麵醬

甜麵醬的主要原料是以澱粉為主，而且含糖量是較高的，糖尿病患者在血糖不穩定時，吃甜麵醬容易讓血糖升高，所以建議糖尿病患者在血糖不穩定時，最好不要食用甜麵醬。

在夏季糖尿病患者在血糖不穩定時不建議食用這3種水果

1.哈密瓜

夏天人們吃些哈密瓜，不但可以用來消暑止渴，而且還能緩解緊張焦慮的情緒，增強身體免疫能力、保護心血管，但是哈密瓜的含糖量較高，不易於糖尿病患者在血糖不穩定時食用。

2

.葡萄

葡萄是夏季常見的水果之一，葡萄含有多種維生素與礦物質及人體所需的氨基酸，具有生津消食、緩解疲勞、補血益氣的作用，但葡萄屬於高糖類水果，所以糖尿病患者在血糖不穩定時不建議吃葡萄。

3.荔枝

荔枝是夏季開胃益脾的美味水果，荔枝營養豐富，含有維生素C、維生素A及葡萄糖、蔗糖等營養成分，具有促進食慾、消腫止血、補虛益肺的功效，但是荔枝含糖量較高，而且荔枝性熱，吃多了容易上火，糖尿病患者在血糖不穩定時，最好不要食用荔枝。