隨著年齡的增長，我們會發現我們的記憶力在逐漸的下降。你是否也有這樣的感覺呢？當我們不再處於記憶力的黃金階段的時候，就需要額外的補充一些提神記憶力的物質啦。這裡小編為大家介紹的是一些能夠讓你擁有更好的記憶力的食物哦！快一起來看看吧！
記憶力不好，這5種食物要多吃
1. 菠菜
菠菜是一種常見的綠色蔬菜，它裡面含有大量的維生素，除了對於我們的身體腸胃有好處之外，菠菜還對大腦有保健的作用哦！可以保持我們的記憶力呢！
記憶力不好，這5種食物要多吃
2. 玉米
玉米是一種營養比較豐富的食物，它對於我們的心血管其實比較有好處。其實玉米還具有提升記憶力的作用哦！多吃玉米對於恢復我們的記憶力十分有好處哦！
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3. 菠蘿
菠蘿汁是一種含有大量的維生素C和其他的纖維素的果汁，據說很多的演員在背單詞的時候都會喝一些菠蘿汁，由此也可以看出它對於提升我們的記憶力十分有好處呢！
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4. 大豆
大豆之中含有大量的蛋白質，這對於提升我們的記憶力也十分有好處哦！尤其是對於學生們來說，每天喝一杯豆漿對於學習也十分有幫助呢！
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5. 牛奶
當我們感到自己的大腦十分脹的時候可以喝一杯熱牛奶來緩解一下症狀哦！這是因為牛奶之中豐富的營養物質可以彌補大腦中缺少的物質，對於提升我們的記憶力十分有幫助呢！
記憶力不好，這5種食物要多吃
食物不僅可以飽腹，更具有很多讓人期待的食用效果哦。
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