03.03 紅燒茄子土豆(營養不良必備食譜)


用料: 長茄子 2個 中等大小土豆 2個 生抽 適量 蠔油 適量 老抽 適量 剁椒 適量 白糖 適量 生薑 適量 大蒜 適量 食用油 適量

土豆去皮後先切成厚片,再切成小塊,沖洗一下 瀝水備用。

茄子洗乾淨不用去皮,也切成小塊,生薑一塊,大蒜2瓣,切碎備用。

鍋中加油燒熱,下土豆翻炒片刻。

接著倒入茄子翻炒至茄子有點發軟,再加入姜蒜末,翻炒出香味。

加一勺生抽,一勺蠔油,半勺老抽,少許剁椒和少許白糖,翻炒均勻上色,然後再加半碗清水,大火煮開,中小火燜煮10分鐘左右。

煮至土豆酥軟,這時候茄子已經很軟爛,稍微收一下湯汁,撒上蔥花,起鍋裝盤即可。

上桌開吃嘍,煮爛的茄子真的很像肉末啊,雖然沒有肉,味道卻比肉都好吃,秒殺肉末土豆的茄子土豆,醬香酥軟,拌飯能吃兩大碗,趕緊來試試吧!


分享到:


相關文章: