每天都是從被窩中自然醒的你，是不是都在感嘆：這世界真美好，怎麼能夠這麼舒服。
但是，大早上被燈光刺眼而醒的你，是不是也在感嘆：這燈遲早要拆，太嚇人了！
承認吧，你臥室的燈光設計很有問題！
一般來說，臥室包含著睡眠區、梳妝檯、書桌、衣帽間（衣櫃），這幾個區域，每個區域都有著不同的職能，燈光的影響作用很大。
然而很多人都是在“晃瞎眼”和“累瞎眼”之間左右橫跳著，就好比：
回家以後發現買的衣服和賣場試穿時看到的顏色是不一樣的，
在家裡精心化了一個美美的妝，出去後在日光下顯得不自然，
衣櫃光線不足，找衣服翻了大半天都沒有找出出想要的搭配，
燈直射枕頭，枕邊人一不小心打開了，彷彿被遠光燈閃瞎眼，
早上睡得迷迷糊糊的就被主燈喚醒，睡前想看書卻累眼睛......
之前有一個朋友，對光線比較敏感，就因為燈的問題經常跟另一半吵架，睡前玩手機/夜讀、夜起、早起......
都開始考慮換個枕邊人/恢復單身/戴眼罩睡覺。最實際的還是好好研究一下，臥室燈光怎樣裝，才能醒得自然睡得好。
臥室是恢復精氣神的重要場所，其空間塑造溫馨柔和氣氛的最大功臣，就是燈光設計，所以一定要重視。
臥室的光線一般要具備兩種功能：
一種是主光源，一定要在需要照明的情況下，能隨時一覽無遺。而不是隻注重氛圍，忽略邊角問題，不僅眼睛累也影響心情。
一種是輔助光源，可以滿足晚上夜起，以及營造情調和局部照明，或者有孩子的家庭無法開主燈的光源，以免影響眼睛。
臥室燈光怎樣設計才能不閃瞎眼睛呢？
很簡單，①基礎照明色溫≤4000k，床頭燈色溫≤3000k、②避免光線直射枕頭、③主燈燈具大小位置與面積相符、④區分基礎燈、睡前燈和起夜燈
色溫
進入睡眠的關鍵是一種叫“褪黑素”的荷爾蒙，燈光的亮度影響很大。
偏愛白光的用4000k，喜歡昏暗的用3000k，各有所愛，但一定不要超過4000k。
直射
避免過亮的光線直射枕頭，正常狀態下，人不會一直抬頭看燈，眼睛不會產生不適。
對於直射型的燈具就應該調整直射的方向，避免直射床等區域，如果裝修時裝的燈泡是裸露光源就應該加裝燈罩，這樣才不會影響到我們的日常作息。
主燈
主燈分為三種類型，吸頂燈、吊燈、半吊燈。作為照明的主要來源，造型比較多樣化，根據個人喜好選擇也可以，該選用哪種燈具出了依照個人喜好外，最好還是考慮一下天花板的高度及使用空間,才不會對空間造成壓迫感。
臥室的大小和燈具、光源的大小是成正比的，所以最好先了解面積、高度後再做選擇，如果臥室面積小於10㎡、選直徑45cm以下，10—20㎡面積的選60cm左右直徑的就夠用了。
燈組
區分三組燈：基礎燈、睡前燈和起夜燈
基礎燈用來照亮整個臥室，一般小臥室用一盞大燈即可，大臥室要用無主燈照明。
睡前燈用來引誘“褪黑素”，需要暖而黃，昏而暗的燈光，色溫2700k左右較為適宜。
起夜燈只需照亮地面，一般安在床底或牆腳做一些隱藏光源，不影響另外的人睡眠的。
臥室燈光怎樣設計才能不累瞎眼睛呢？
首先，我們就要對臥室的各個區域進行劃分，在臥室只有一盞主燈的基礎上做加法，去完成更多的生活需求。
1. 滿足看書時的床頭閱讀燈，可以是壁燈也可以是檯燈；同時可以擔任起夜燈作用，不用再擔心因開主燈而影響另一個人的睡眠。
2. 提供睡眠前或是小憩時，或是做一些運動時所需昏暗照明的筒燈。當然，這一燈光佈置也可以通過床頭後的燈帶實現。
3. 關於臥室內到底需要不需要一個足夠亮的主燈。在臥室內佈置一個主燈也無妨，畢竟有時打蚊子或是打掃房間還是需要足夠的光亮。
4. 化妝臺照明要夠還要不刺眼。化妝鏡局部照明需要高顯色性，化妝的時候在白天自然光+鏡前燈做補充照明效果是最好的。
5. 如果家裡有大的衣櫃或衣帽間，建議安裝櫃內燈帶。雖說衣帽間內空間狹小，一盞燈足以提供充足的照明。但是正因為空間狹小，找衣服時燈光很容易就被擋光，而櫃內燈帶則可以提供很好的照明效果。
通過先分析出臥室的生活狀態，再根據不同的需求設計出不同的燈光效果，臥室的燈光佈置就變得簡單明瞭。
如果你家正在裝修或者準備裝修，可以提前規劃好臥室功能設置和用燈需求，提前預留電源。
閱讀更多 廣州聚軒裝飾 的文章
