03.03 夫妻二人的簡單晚餐,四道菜都是素的,老公:媳婦做的菜最合胃口


這道是腐竹芹菜拌黑木耳,腐竹事先用熱水浸泡過,黑木耳也是要浸泡,然後將他們放入冷水鍋中,再次煮開撈出來,撕成細條,加入芹菜段蒜末幹辣椒少許,鹽生抽雞精調味,最後放入一勺的熱油淋下,拌勻了就可以了

這個是滷豆腐。豆腐小泡買回來直接放入鍋裡面,加入大料香葉生抽老抽糖水煮開後,轉中小火燜煮入味,最後放點味精就好了。

而皮蛋拌豆腐是我愛吃的,先生吃滷豆腐,我吃涼拌豆腐。買了一盒的嫩豆腐,直接倒扣在碗裡,然後皮蛋去殼用開水燙下,切碎了碼上去,放點青紅尖椒,然後淋上蒸魚豉油就可以了。對了,教大家一個取嫩豆腐的小竅門,就是將盒裝豆腐倒過來,在四角用剪刀剪個小口子讓空氣進去,這樣再撕開表面的膜,倒扣就很輕鬆完整的取出來了,試試吧。


這個是拌春菜,沒什麼技術含量,燒開水,放點熱油,將春菜放入焯燙變色了直接撈出來,然後加熱油鹽拌拌就可以。生菜中含有膳食纖維和維生素C,有消除多餘脂肪的作用,故又叫減肥生菜,.其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。.生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促進血液循環的作用。


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